salada leve de repolho com abacate
O verão sensual está nos chamando com todo o seu sol se livrar de alimentos gordurosos de alta caloria. Dirija a gordura da cintura salada de repolho com abacate com o nome “esvoaçante” ajudará A traça. Em uma salada leve como uma mariposa, há toneladas de vitaminas! Siga receita original e descubra milagres gastronomia.
Salada de repolho com abacate “Mariposa”
Existem muitos antioxidantes no repolho roxo. Para bonito a cor saturada é respondida pelas antocianinas. Esses compostos são importantes para a visão. atividade cerebral, prevenção de doenças malignas neoplasias.
Para fazer uma salada de repolho com abacate traça, vamos precisar de:
- Repolho branco – (picado) 200g.
- Repolho roxo – 200g.
- Cebola vermelha (salada) – 1 un.
- Salsa, hortelã, endro, espinafre.
- Abacate – a fruta é macia e madura – 1 pc.
- Suco de limão – a partir da metade da fruta média.
Os abacates ficarão macios se eles se deitarem um pouco durante o dia normal. temperatura. Cebola vermelha é a melhor variedade da Criméia. Mas isso muito raro. Se você conseguir, não deixe de comprá-lo!
Você pode cozinhar salada de repolho com abacate “Mariposa” assim:
Pique finamente dois tipos de repolho, cortados em anéis elegantes cebolas vermelhas e misture tudo sem apertar o suco. Salada “Mariposa” deve ser, precisamente, arejado! Salgue um pouco. Pode use o delicioso sal Adyghe. Tempero vai bem com vegetais diferentes!
Suco e sabor incomum dará repolho “variedade” Molho de abacate. A receita de uma mistura de vitaminas pode incluir diferentes verdes. Mas a presença de salsa é necessária. Em vez de espinafre, você pode incluir folhas de aipo.
Você pode fazer molho de abacate para salada assim:
Bata (de preferência no liquidificador) o abacate com as ervas até ficar homogêneo massa verde. A consistência do refil pode ser ajustada diluído com água suco de limão. Adicione sal a gosto (melhor Adyghe) e pimenta.
Misture tudo cuidadosamente com repolho e cebola. Decorar Salada de mariposa com folhas a basílica.
Idéias saborosas
Reduza a quantidade de gordura na dieta, siga o “regime da água” e formulários finos não o farão esperar muito. Com um lanche tão leve como a salada de mariposa, você não pode se torturar com dietas rigorosas. Para variedade pode usar como vestir magra maionese ou azeite de oliva com luz balsâmica vinagre.