Couve ou couve é um verdadeiro armazém de vitaminas que são valiosas para o corpo de minerais e aminoácidos. Salada disso vegetais saudáveis com a adição de frutas cítricas e queijo de cabra, com molho de suco, azeite e iogurte – um ótimo lanche para quem prefere comida saudável e saborosa. друзьями: 
Time: 20 мин. Dificuldade: Dose fácil: 6 As receitas usam recipientes volumétricos de volume: 1 copo (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 1 molho de couve (couve), folhas sem caules
- 1/4 art. suco de laranja
- 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- 1 colher de chá açucar
- 1 dente de alho, prensado ou ralado
- 1 colher de sopa. eu com uma fatia de creme de leite ou iogurte
- 3 tangerinas ou 1 laranja, descascadas e picadas em grandes em pedaços
- 1 pimenta jalapeno, descascada e fina picado
- 110 gr. queijo de cabra
Receitas com ingredientes semelhantes: couve, suco de laranja, açúcar, alho, creme de leite, iogurte, tangerina, laranja, pimentão jalapenos, queijo de cabra
Preparação da receita:
- Colete folhas de couve em cachos e pique-as finamente com uma faca afiada. Continue até você cortar uma grande um slide de repolho.
- Para fazer um curativo, misture em uma jarra pequena suco de laranja, azeite, açúcar, alho, um pouco de sal e pimenta. Agite vigorosamente para que os componentes se juntem, depois adicione creme de leite ou iogurte e agite novamente, conseguindo consistência cremosa.
- Mexa a couve e meio de molho sobre cerca de 1 minuto, adicione fatias de frutas cítricas e jalapenos picados. Misture bem novamente. Adicionar mais reabastecimento conforme necessário. O combustível restante pode ser armazenado em geladeira e use para qualquer salada.
- Amasse o queijo de cabra com um garfo em pedaços grandes um minuto antes de servir. e misture-os na salada. Servir! Dica: Como o repolho encaracolado é longo permanece crocante, a salada pode ser misturada em 15 minutos. antes de servir.
