Receitas de sopa saudáveis ​​e saudáveis

Lute contra o frio do inverno com essas sopas ricas e quentes, incluindo minestrone, sopa de macarrão de galinha, pimenta com carne e суп с чечевицей.

Капустный суп

Esse sopa quente e pacífica é feita de repolho comum com ralador de quatro lados, que cortamos quase todos os legumes. Pequenos pedaços durante a fervura tornam o caldo mais espesso e saturam a sopa vitaminas e minerais. Se você quiser decorar a sopa com cores brilhantes, adicione um pouco de salsa picada Receita: Sopa de repolho

Feijão e sopa de feijão

Sopa de feijão picante Jada – Aquecimento, Saudável e contém muitos vegetais nutritivos Receita: Sopa de фасоли и feijão

Sopa Vegetariana de Lentilha

Aprecie conforto com uma porção de sopa de lentilha. O prato de Alton é rico fibras, potássio, ácido fólico e outras vitaminas do grupo B. Receita: sopa de lentilha vegetariana

Sopa de frango com espinafre e macarrão integral

Esta canja de galinha contém muitas vegetais. Adicione verduras e raspas de limão ao caldo adquirido; graças ao sabor rico, parece que esta sopa estava definhando no fogão o dia inteiro. Receita: Sopa de Frango com Espinafre e Grãos Integrais лапшой

Ensopado com brócolis e queijo cheddar

O ingrediente secreto para este creme e luz Sopa – Leite Desnatado Concentrado Receita: Chowder с капустой брокколи и сыром чеддер

Sopa de gengibre e cenoura

Морковныйsopa de creme de Guy – espessa e rica, enquanto em uma porção menos de 200 calorias Receita: Sopa de gengibre e cenoura

Minestrone com parmesão

Acelga, cenoura, feijão branco e espinafre combinado em uma sopa saudável de vegetais da Bobby Fly. Минестроне с пармезаном

Sopa de cogumelos com sementes de cominho

Em vez de creme para engrossar a sopa (que adicione gordura também), a receita usa um pouco Creme fresco para decoração Receita: Sopa de cogumelos com sementes de cominho

Sopa de pesca de bacalhau e vieiras

A sopa grossa e saudável de Rachel está cheia de legumes e Receita de Frutos do Mar: Sopa de Bacalhau e Peixe do Mar гребешками

Minestrone saudável e saudável com três tipos de legumes

Minestrone de Rachel – Útil e muito sopa aromatizada que é melhor consumida com uma fatia grossa Receita: Minestrone saudável e saudável com três tipos бобовых

Sopa de cogumelos com Hummus

Hummus e iogurte grego dão sabor sabor e saturação da sopa. Receita: Sopa de Cogumelos com Hummus

Sopa de tortilha de tomate

A sopa de tomate de Ellie tem um toque de luz Nota latino-americana. Tortilhas assadas dão uma textura sem excesso de gordura que permanece durante a fritura. Receita: Sopa de Tortilha de Tomate

Sopa de moluscos de ensopado de mariscos da Nova Inglaterra

Sopa de ensopado tradicional contém gordura creme ou bebida, mas em sua receita, Ellie usa leite 2% de gordura e apenas 2 colheres de sopa de creme. Como resultado a sopa é cremosa e muito menos oleosa. Новоанглийский суп из моллюсков “Клэм-чаудер”

Sopa de tomate com camarão

Sirva sopa mexicana com especiarias de marcela, juntamente com salada verde como um almoço leve ou Receita do Jantar: Sopa de Tomate com Camarão

Sopa de Feijão Branco e Acelga

Assado O pimentão confere a esta sopa de legumes um sabor defumado. Sirva com pão, alho ralado, para um italiano perfeito jantar em estilo rústico. Receita: Sopa de Feijão Branco e мангольда

Sopa de casamento italiano com almôndegas e pasta de orzo

Esta sopa clássica contém macarrão orzo, semelhante aos grãos de arroz, o que dá uma aparência elegante Receita: Sopa italiana de casamento com almôndegas e пастой орзо

Ribollita de legumes com couve lombarda, espinafre e aipo

Em italiano, a palavra ribollita significa “cozido duas vezes.” Nesta versão da receita, a sopa é grossa e saturado, contém muitos feijões e vegetais. Para Toscana polvilhe a sopa com azeite e polvilhe com queijo Receita: Ribollita de legumes com couve lombarda, шпинатом и сельдереем

Sopa francesa “Três cebolas”

Polvilhe uma porção sopa quente de cebola francesa com queijo gruyère – pequena o suficiente para dar um sabor brilhante. Французский суп “Три лука”

Sopa de camarão e milho

Creme e enquanto com baixa caloria (graças ao leite desnatado), essa satisfação a sopa está cheia de camarão, arroz, milho e aipo. Чаудер с креветками и кукурузой

Sopa de legumes com Ravioli

Esta sopa de vegetais simples contém ravioli de queijo. Você pode usar caldo de carne para provar ou fazer um prato vegetariano com um vegetal Receita de caldo de carne: Sopa de legumes com Ravioli

Sopa de frango ao curry com arroz e curry

Para uma nova variação interessante do familiar adicione o caril de frango em pó, arroz e Receita de Verduras: Purê de Sopa de Frango com Arroz e Caril

Sopa de tomate e nozes

Amendoim e caril em pó talvez não sejam os mais ingredientes familiares na sopa de tomate. Mas vale a pena tentar receita – e é improvável que você queira cozinhar sopa como antes. Receita: Sopa de Nozes com Tomate

Sopa de minestrone

Суп- Uma maneira maravilhosa de adicionar mais vegetais à sua dieta. Em uma porção O minestrone quente de Ellie contém 5 tipos de vegetais, além de ricos Proteína Feijão Vermelho. Receita: Sopa Minestrone

Sopa de missô

Porque ordem de entrega de um restaurante, se você pode cozinhar sopa de missô pacificadora em casa? O principal na receita é caldo dashi, fácil de fazer com 2 ingredientes Receita: Sopa de Miso

Sopa de lentilha vermelha indiana “Masurdal”

Para um prato com cor indiana Aarti ligeiramente tosta sementes de cominho antes de adicionar outras especiarias. Receita: Sopa Indiana de Lentilha Vermelha Masurdal