Sopa Seka com Feijão

Sopa seka com feijão – uma receita detalhada para cozinhar. valor de uma porção: (total 4) Calorias 420, gordura total 1 0 g. gorduras saturadas 3 g., proteínas 22 g, carboidratos 65 g., fibra 17 g. 28 mg de colesterol., 635 mg de sódio., Açúcar.Compartilhe com os amigos: Foto de Sopa seka com feijãoFoto do prato: Antonis Achilleos Tempo: 25 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 xícara (st) – 120 ml 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 1 lata (450 g) feijão vermelho enlatado, drenar e enxaguar o líquido
  • 250 gr espaguete quebra em três partes
  • 1 lata (450 gr.) Conservas de tomate grelhado picado cubos
  • 1 pimentão descascado, descasque e pique fatiado
  • 60 gr Queijo Monterey Jack, grosseiramente ralar
  • 1 ramo de folhas de coentro, pique
  • 1 cebola cortada em meia argola
  • 1 colher de chá pimenta em pó (receita de tempero veja aqui)
  • 1/2 colher de chá cominho
  • Sal grosso
  • 2 colheres de sopa. caldo de frango com baixo teor de gordura
  • 1 colher de sopa. l azeite de oliva

Receitas com ingredientes semelhantes: Feijão, Pimenta, Macarrão esparguete, tomate, tomate grelhado, queijo, queijo Monterey jack, cebolas cebola, cominho, coentro, pimenta ancho

Preparação receita:

  1. Cozinhe o espaguete: aqueça em uma panela funda azeite de oliva. Adicione a cebola, a pimenta e os bolinhos para moderar aqueça, mexendo, por cerca de 3 minutos. Adicionar pimentão em pó, cominho, 1/2 colher de chá sal e cozinhe mais 2 minutos. Adicionar espaguete seco e frite por 5 min. ferva até que parte do líquido seja absorvida, aproximadamente 2 min. Adicione o caldo de galinha e deixe ferver, cozinhe 1 min. Cubra e cozinhe o espaguete em fogo baixo até que esteja cozido, mais 6 minutos
  2. Cozinhe os feijões: adicione à panela com tomates e feijão espaguete com coentro (deixe 2 colheres de sopa. l coentro para polvilhar) e continue cozinhando até que todo o líquido tenha absorvido, ainda cerca de 3 minutos
  3. Arrume a seca em pratos, polvilhe com queijo e coentro.

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