Atualmente, muitas pessoas (principalmente representantes do sexo justo) atormentam-se com dietas loucas, rasgando enquanto seu corpo.
Para perder peso ou não melhorar, você não precisa recusar comida e entrar em greve de fome. O suficiente para liderar estilo de vida ativo e comer direito e equilibrado, enquanto usa deliciosos pratos de baixa caloria, receitas com fotos o que o ajudará a cozinhá-los.
Muitas donas de casa estão pensando no que cozinhar para o jantar. Afinal, quero que a comida seja saborosa e saudável. Opções cozinhar alimentos e componentes de baixa caloria pode ser tão diverso que você estará interessado experimentar e gostar de comer sem se preocupar com coisas desnecessárias Comido quilos. Nós oferecemos uma receita para um prato incrível, que pode ser preparado para o almoço.
Sopa de carne de baixa caloria
Ingredientes
- 1 peito de frango (pode ser substituído por peru, coelho ou carne magra);
- 1 cebola;
- 3 dentes de alho;
- 250 g de repolho branco;
- 1 lata de feijão enlatado;
- 1 abobrinha;
- 1 cenoura;
- verduras;
- sal, pimenta do reino.
Cozinhar:
- A partir da carne, cebola picada e alho picado, cozinhamos o caldo dentro de 30-40 minutos.
- Retiramos a carne do caldo pronto e cortamos em pequenas peças. O caldo é passado através de um filtro. Devolvemos o caldo para fogo, adicione um pouco de sal e coloque carne nele.
- Depois de ferver, adicione repolho picado, feijão, abobrinha em cubos e cenoura picada.
- Após 20 minutos, polvilhe pimenta moída e desligue o a sopa. Antes de servir, vista o prato com ervas frescas.
Uma porção de uma sopa tão deliciosa contém apenas 110 kcal.
Se você quiser ficar sempre em ótima forma, lembre-se sobre regras simples:
- cozinhe apenas com ingredientes frescos;
- use carne, peixe, legumes frescos e produtos de leite desnatado;
- comer ao mesmo tempo;
- não coma demais;
- coma apenas refeições preparadas na hora.
Bom apetite!
