Salada de Filé de Lâmina

Salada de bife de lâmina – uma receita detalhada para cozinhar. o valor de uma porção: (4 no total) Calorias 41 8, gordura total 22 g. gorduras saturadas 6,5 g, proteínas 31 g, carboidratos 25 g, fibra 4 g., colesterol 96 mg., sódio 488 mg., açúcar 14 g. amigos: Photo Salad com Bife LâminaFoto do prato: Antonis Achilleos Tempo: 40 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 xícara (st) – 120 ml 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 10 talos de aipo (aproximadamente 1 cacho), cortados por 2,5 ver pedaços
  • 4 colheres de chá azeite de oliva
  • Sal e Pimentas Recentemente Moídas
  • 2 colheres de sopa. l maionese light
  • 2 suco de limão
  • 2 colheres de sopa. l mel
  • 1 colher de sopa. l molho picante
  • 1 cabeça pequena de alface iceberg
  • 1 bando de salada de agrião, folhas de lágrima com as mãos
  • 600 gr Bife de Lâmina (4-6 bifes com cerca de 2 cm de espessura) parte escapular da carcaça de bovino
  • 2 cachos de cebolinha, cortados 5 cm.
  • 1 colher de sopa. tomate cereja ou uva cortada ao meio

Receitas com ingredientes similares: aipo, maionese, limão, mel, molho picante, alface, agrião, carne, cebolinha, tomates cereja, tomates da uva

Preparação receita:

  1. Pré-aqueça o forno a 230 ° C. Coloque a folha em uma assadeira, adicione o aipo e misture com 1 colher de chá. azeite de oliva sal e pimenta a gosto. Coloque a panela no forno e Asse até ficar macio, cerca de 20 minutos.
  2. Misture a maionese em uma tigela grande, 2 colheres de chá. suco de azeite cal, mel, molho quente e 1 colher de sopa. l água. Adicionar Aipo Frito e misture. Adicione alface e salada de agrião, mas não misturar.
  3. Aqueça uma grelha grande ou uma panela de ferro fundido alta temperatura. Bifes de grelha 1 colher de chá. azeite de oliva sal e pimenta. Adicione bifes na panela e frite, cerca de 3 a 4 minutos. de cada lado. Bifes vai acabar meio frito com sangue. Coloque os bifes no corte bordo e sair por um tempo. Adicionar a panela verde cebola e frite até carbonizar, cerca de 3 min
  4. Corte os bifes em fatias através das fibras, retire a dura o núcleo, que está localizado no centro. Adicione carne e tomate para tigela com salada, misture. Arrume a salada em pratos.

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