Pratos grelhados saudáveis ​​em envelopes de foil

Comida ao ar livre pode ser bastante variado – de rabanadas e pêssegos fritos a carne rolo e espaguete. Siga receitas simples de chefs para faça pratos de alumínio saudáveis Compartilhe com os amigos:

Refeições saudáveis ao ar livre

Como posso usar envelopes de papel alumínio? Antes de você ser muitos maneiras. Essas “placas” improvisadas se livram do barulho com utensílios – ideais para cozinhar ao ar livre. Mas o que O mais agradável é que esse método permite reduzir o conteúdo calórico dos pratos. Você ficará surpreso com a quantidade de gordura que pode ser reduzida se use um envelope metálico em vez da panela comum, levemente oleado.

Fajita de camarão grelhado saudável

A única coisa que falta neste fakhite de baixa caloria com camarão – um “grunhido” característico, que ouvimos em um restaurante. Sirva o prato enquanto permite que os convidados escolha coberturas ao seu gosto, por exemplo, uma combinação clássica coentro, salsa e abacate. Mas você pode fazer seu próprio recheio – para nós gostaria de adicionar repolho e cenoura em conserva. Receita Полезная фахита из креветок в фольге на grelhar

Frango saudável com arroz em papel alumínio

É prato de frango com pouca gordura – o que você precisa quando quer fazer um piquenique grelhe algo diferente de hambúrgueres e cachorros-quentes. Certifique-se de levar arroz cozido no vapor para a receita (em cada semente existem buracos minúsculos, por isso cozinha mais rápido que o normal arroz). Receita: Frango Saudável com Arroz em Folha Grelhada

Mitlof em folha grelhada

O que permite que você cozinhe esse mitlof com baixo teor de gordura mais rápido que a versão tradicional no forno? O segredo na reflexão a superfície do envelope laminado que segura e reforça quente como um mini forno. Além disso, esse mitlof é um pouco mais fino, porque cozinha mais rápido, e na superfície um saboroso crosta. Receita: Mitlof em Folha Grelhada

Espaguete saudável com legumes de verão grelhado em papel alumínio

Sim, as massas podem ser preparadas ao ar livre! Nesta receita, o tomate seco e o azeite fornecem sabor rico e espaguete e legumes integrais saturam o prato fibra. Embora tudo esteja grelhado, o sabor do molho fresco é rico, como se estivesse definhando em um fogão. Receita: Útil спагетти с летними овощами в фольге на гриле

Torradas grelhadas francesas saudáveis da folha

Envelope de papel levemente oleado substitui a panela, o que permite que você use menos gordura. Para cozinhar durante o acampamento usar desnatado leite condensado no banco (não precisa ser mantido na geladeira). Para não brindar preso e não queimado, escolha uma película antiaderente revestido. Receita: Rabanada útil em papel alumínio гриле

Folha crocante de pêssego grelhada

Criar sua fatia pessoal do verão: grelhe pêssegos suculentos papel alumínio e coma direto desses envelopes. (Iogurte Congelado o uso é opcional, mas está incluído no alimento especificado o valor do prato.) Receita: Batata frita de pêssegos em papel alumínio

Camarão picante em cerveja em papel alumínio

Molho de Chipotle cominho combinado com cerveja, manteiga e limão na planície um prato saudável que cozinha muito rapidamente. Receita Пряные креветки в пиве в фольге