Peito de frango grelhado com salada quente – detalhada receita Valor nutricional por porção: (total 4) Calorias 434, gordura total 1 4 g., Gordura saturada 4 g., Proteína 50 g., hidratos de carbono 28 g, fibra 6 g, colesterol 112 mg, sio 586 mg., açucar – g .. Compartilhar com amigos: 
Foto do prato: Antonis Achilleos Tempo: 40 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 xícara (st) – 120 ml 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 250 gr batatas descascadas, cortadas em cubos de 1,5 cm
- 2 colheres de sopa. l azeite de oliva
- 1 grande monte de couve couve, retire as hastes, rasgar as folhas (aproximadamente 10 colheres de sopa.)
- 3 dentes de alho cortados em fatias finas
- Sal e Pimentas Recentemente Moídas
- 700 gr filé de peito de frango sem pele
- 4 colheres de sopa. mistura de salada
- 1/2 colher de sopa. tomate cereja cortado ao meio
- 1/3 art. queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa. l suco de limão espremido na hora
Receitas com ingredientes semelhantes: batatas, couve, alho, peitos de frango, salada mix, tomate cereja, queijo parmesão, suco de limão
Preparação receita:
- Pré-aqueça o forno a 220 ° C. Mexa as batatas com 1/2 colher de sopa. l azeite e despeje uniformemente sobre uma assadeira. Assar batatas por 5 minutos
- Misture o repolho com alho em uma tigela grande, 1/2 colher de sopa. l azeite, 1/4 colher de chá sal, pimenta a gosto. Adicionar repolho para as batatas e misture. Continue a assar legumes mexendo ocasionalmente até as batatas ficarem macias, 15 – 20 minutos
- Pré-aqueça a grelha ou a grelha a uma temperatura alta, graxa com azeite. Corte os peitos de frango ao meio longitudinalmente. Rale 1/2 colher de sopa. l azeite, sal e pimenta. Fry peitos de frango, até dourar e aparência de características marcas da grelha, 2-4 minutos cada. de cada lado. Mudar para o prato.
- Misture a couve, batatas restantes 1/2 em uma tigela grande Art. l azeite, mistura de salada, tomate, queijo parmesão, suco de limão, tempere com sal e pimenta a gosto. Decompor frango peitos em pratos e despeje o suco de carne. Sirva peitos de frango com salada.
