Ovos fritos e sanduíches de espinafre

Ovo frito e sanduíches de espinafre – uma receita detalhada valor nutricional de uma porção: (4 no total) Calorias 354, gorduras totais 19 g, gorduras saturadas 5,5 g, proteínas 20 g, hidratos de carbono 31 g., fibra 5 g, colesterol 236 mg, sódio 993 mg, açúcar 2 g. Sanduíches de foto com ovos fritos e espinafre Photo of the dish: АнтонисTempo Achilleos: 30 min. Dificuldade: fácil Porções: 4 Nas receitas recipientes volumétricos são usados em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 copos (st) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 4 tomates de tamanho médio, cortados ao meio
  • Sal e Pimentas Recentemente Moídas
  • 4 pães cortados ao meio
  • 2,5 colheres de sopa. l azeite de oliva
  • 1 pc cebolinha ou cebola vermelha 1/4, finamente picada meias argolas
  • 120 gr. bacon, cortado em tiras finas
  • 8 colheres de sopa. (230 gr.) Espinafres jovens
  • 4 ovos grandes
  • 1/3 art. queijo cheddar maduro ralado grosseiramente

Receitas com ingredientes semelhantes: tomate, pão de gergelim, cebolinha, cebola roxa, bacon, espinafre, ovos, queijo cheddar

Preparação receita:

  1. Pré-aqueça a assadeira. Sal e pimenta os tomates. Compartilhar em assar tomate lado liso para baixo. Frite até tomates começar a amolecer, cerca de 2 minutos, depois mude de braseiros no prato. Espalhe os pães com azeite e frite Coloque em uma assadeira.
  2. Aqueça em uma panela a uma temperatura média de 1 colher de sopa. l oliva óleos. Adicione a chalota e frite, mexendo até ficar macia cerca de 2 minutos Adicione o bacon e frite, mexendo, até a formação de uma crosta dourada, aproximadamente 3 minutos Misture o espinafre e cozinhe até salgar, sal e pimenta. Transfira legumes e bacon em uma tigela.
  3. Calor na mesma panela a uma temperatura moderadamente alta 1/2 Art. l azeite de oliva. Quebre os ovos em uma panela, sal e pimenta, frite até as proteínas endurecerem, mas as gemas ainda permanecer líquido, aproximadamente 5 minutos Remova a bandeja de lajes.
  4. Polvilhe tomates com queijo. Retorne os tomates e os rolos para a assadeira e aquecer até o queijo derreter, 2 a 3 min. Espalhe pães pratos, coloque espinafre e bacon por cima, depois coloque em cima ovos fritos com ovos fritos. Sirva sanduíches de tomate frito.

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