O café da manhã deve ser saudável, nutritivo e, o mais importante, devidamente cozido. A comida consumida pela manhã dá ótimas a quantidade de energia necessária para manter as condições físicas e poderes mentais. Claro, um trabalhador que não tem o suficiente pela manhã tempo e precisa correr para o trabalho, nem sempre pode ter tempo para aceitar alimentos e isso pode afetar adversamente o dia útil.
Se você não toma café da manhã, durante o dia sensação de mal-estar, letargia, fadiga, sonolência e às vezes dor de cabeça Para ter tempo para preparar o café da manhã, você precisa planejar com antecedência uma nova manhã: defina um alarme e force através de “eu não quero” me levantar na hora. Mas haverá tempo para cozinhar café da manhã nutritivo e saudável, que é tão necessário para nós. O processo preparar o café da manhã não deve demorar muito, o que tão poucos, a comida deve ser cozida rapidamente, saborosa, nutritivo e, o mais importante, útil. Em nenhum caso vale a pena dê preferência a vários alimentos instantâneos: macarrão, sopas amassadas e outros venenos para o estômago. Em sanduíches também não espero que seja porque é comida seca e sem aquecimento que não fornecerá o número necessário de calorias.
Um café da manhã típico pode consistir em mingau feito de diferentes cereais, queijo cottage, panquecas, cheesecakes e outros produtos deliciosos. Em Este artigo descreverá várias receitas de culinária. café da manhã incomum que pode diversificar todos os dias e má alimentação.
O nome do prato: “peras parmesão”
Produto necessário para cozinhar:
- 4 pc peras de tamanho médio
- 150 gr. bacon
- 50 gr Parmesão
- 100 gr. manteiga
- farinha de rosca, bem como cebolinhas.
Método de cozimento:
As peras devem ser lavadas, após o que são ordenadamente corte longitudinalmente em duas partes e remova o núcleo com uma colher. Depois de como as peras foram cozidas, é necessário pré-aquecer o forno para 100-140 graus, unte uma assadeira com manteiga, coloque as peras lá e leve ao forno por 5 minutos. Durante peras de cozimento, você precisa pegar bacon e cebolinha e picar em pedaços pequenos. Em uma panela com manteiga adicionada frite as cebolas com bacon. Então, você precisa assar as cebolas com rale o parmesão com bacon e polvilhe com farinha de rosca por cima, misture tudo isso e retire a panela do fogo.
Depois, retire as peras do forno, deixe esfriar um pouco e depois de preencher o recheio cozido e enviar de volta ao forno por 8 minutos. Depois de passar de 15 a 17 minutos, você pode tomar o café da manhã com bom gosto e bom gosto.
O nome do prato: “ovos mexidos em tomates”
Produtos necessários para cozinhar:
- 2 peças tomates grandes
- 2 peças ovos
- recheio que você gosta: salsicha, cogumelos, queijo, etc., sal e pimenta.
Método de cozimento:
Lave bem os tomates, limpe-os com um guardanapo e corte-os parte superior. A polpa e as sementes dos tomates precisam ser removidas com uma colher. O interior dos tomates deve ser untado com óleo, pimenta, sal, preencha com o recheio de que mais gostou cada tomate quebra um ovo sem danificar a gema. Depois tome a forma de assar mal, unte-o com óleo vegetal, coloque os tomates delicadamente e coloque tudo no forno asse até que os ovos estejam cozidos. Para cozinhar não levará mais de 15 minutos.
O nome do prato: “julienne da manhã”
Produtos necessários para cozinhar:
- 2 peças champignon fresco
- 4 cerejas,
- 2 peças ovos
- sal, pimenta, ervas, queijo e 1 colher de sopa de creme óleos.
Método de cozimento:
Coloque um pedacinho de manteiga na cocotte, champignon pique e adicione ao óleo, bem como tomates picados, 2 cada peças no cocotte. Depois disso, você precisa apimentar e salgar tudo, bata um ovo de cada vez e envie a mistura ao forno por 5-10 minutos. Após 5 minutos, polvilhe com queijo ralado a mistura cozida e coloque no forno por mais 5-7 minutos. Após o prato será pronto, precisará ser decorado com verduras.
O nome do prato: “julienne enlatada atum ”
Produtos necessários para cozinhar:
- 1 lata de atum
- sal
- pimenta do reino
- verdes e 4 unid. os ovos.
Método de cozimento:
Todo o conteúdo da lata, exceto seu próprio óleo ou suco, Coloque em cocotte e pimenta. Pegue uma panela funda coloque pratos de coco e despeje a água de tal maneira que a água chegou ao meio da cocotte. Tudo isso é necessário Coloque em um forno pré-aquecido por 10 minutos. Então, quando o prato será pronto e extraído do forno, polvilhe para obter beleza e bom ervas frescas.
Como pode ser visto nas receitas acima,
Tempo de cozimento
pratos permite fazer alta qualidade, nutritivo, saboroso e café da manhã saudável, gastando não mais que 15-20 minutos. Tão linda pratos certamente irão deliciá-lo todas as manhãs e dar-lhe fornecimento necessário de energia. Afinal, quando há uma variedade de alimentos, o café da manhã será sempre de bom humor e, de fato, dieta deve ser variada.
Quando o café da manhã começa, o dia passa. Portanto escolha café da manhã natural e de alta qualidade, em troca de produtos semi-acabados.
