Frango com milho em uma panela – uma receita detalhada Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 630, gordura total 53 g., gordura saturada g., proteínas 25 g., carboidratos 27 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: Photo of the dish: РайанTempo de Dausch: 40 min. Dificuldade: fácil Porções: 4 Nas receitas os recipientes volumétricos são usados em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícaras (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 2 colheres de sopa. carne de frango grelhado (cerca de 1/2 frango)
- 500 ml (280 gr.) Tomate cereja ou tomate de uva
- 1 e 1/4 art. flocos de milho
- 3 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- Raspas de 1 limão ralado
- 1 colher de sopa. eu tomilho picado, mais 3 raminhos
- 2 espigas de milho descascadas
- 1 abobrinha em fatias finas
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa. creme desnatado
- 1 colher de sopa. queijo hawarti ralado com endro (cerca de 110 gr.)
Receitas com ingredientes semelhantes: frango grelhado, tomate cereja, milho, abobrinha, queijo hawarti, creme, raspas de limão, milho cereais, alho, tomilho
Preparação da receita:
- Pré-aqueça a grelha no forno. Esmague flocos de milho com as mãos em um saco plástico. Transfira para uma tigela e adicione 1 colher de sopa. eu azeite, raspas de limão, tomilho picado, 1/2 colher de chá sal e uma pitada de pimenta moída; reserve. Cortar grão da espiga. Com a parte de trás da faca, raspe grãos e leite de milho.
- Aqueça 1 colher de sopa. eu azeite virgem extra panela em fogo médio. Adicione a abobrinha, a estação 1/4 colher de chá sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até não amolece e começa a ficar marrom, de 2 a 3 min Adicione o restante 1 colher de sopa. eu azeite, grãos de milho, tomate, alho, tomilho e 1/4 de colher de chá sais; cozinhe ocasionalmente mexendo até que o milho e o alho estejam macios, 1 a 2 min
- Mexa o creme com leite de milho e deixe ferver. Reduza o fogo para manter a fervura baixa e cozinhe até ligeiramente espessado, cerca de 3 minutos; tempere com sal e pimenta. Retire do fogo e misture com o frango e adicione o queijo. Creme pode ser substituído com molho de leite. Polvilhe com uma mistura de milho cereal. Grelhe no forno até dourar de 1 a 3 minutos Deixe o prato esfriar um pouco antes de servir.