Feijão Assado com Frango e Chard

Feijão Assado com Frango e Chard – Receita Detalhada valor nutricional de uma dose: (total 6) Calorias 393, gordura total 4 g de gordura saturada 1 g de proteína 24 g de carboidratos 67 g., fibra 18 g, colesterol 7 mg, 1325 mg de sódio, açúcar 3 g. Foto Feijão Assado com Frango e Chard Photo of the dish:Yunhi Kim Tempo: 1 hora. 15 minutos Dificuldade: Fácil Porções: 6 V receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colheres de sopa.) – 240 ml 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 copos (st) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa. l) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 1/2 colher de sopa. (aprox. 50 gr.) frango defumado em cubos ou presunto magro
  • 2 latas (450 g cada) enlatados motley vermelho pinto, drenar e enxaguar o líquido
  • 1 lata (450 gr.) Marinha em lata de feijão branco, sair fluído
  • 1 lata (450 gr.) Tomates enlatados, amassar
  • 1 cacho de acelga ou folhas jovens de mostarda, corte a base, pique folhas grandes
  • Metade de uma cebola pequena, cortada em migalhas
  • 1 talo de aipo picado
  • 1 cenoura picada
  • 2 dentes de alho, pique
  • Sal grosso e pimenta moída na hora
  • 1 colher de sopa. l óleo vegetal
  • 1/4 art. salsa fresca picada
  • 1 colher de chá tomilho fresco picado
  • 1 colher de chá origano fresco picado
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta preta moída

Receitas com ingredientes similares: Feijão Pinto, Feijão Branco, frango, beterraba, acelga, tomate, orégano, aipo, cenouras, cebolas, alho, presunto, salsa, tomilho, pimenta ervilhas pretas

Preparação receita:

  1. Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande. Adicione cebola, aipo, cenoura, alho, sal e pimenta, frite no meio temperatura, mexendo ocasionalmente, até ficar macio, cerca de 7 min
  2. Adicione acelga, frango e 1/4 colher de sopa. água, cozinhe por cerca de 3 minutos. Misture os tomates com salmoura, aumente a temperatura e cozinhe até até que o líquido tenha evaporado, aproximadamente 5 minutos. feijão com líquido, salsa, tomilho e orégano e cozinhe em fogo lento. Mash um quarto dos feijões com purê de batatas usando garfos, adicione a gosto.
  3. Preaqueça o forno a 190 ° C.
  4. Coloque os legumes da panela na assadeira com um volume de 1,8 l e cubra com papel alumínio, coloque no forno por 45 minutos. No vencimento hora de retirar a folha e assar mais 10 minutos.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: