Couve Kale parece estar no auge da popularidade, e eu também não ficar em lado. Eu gosto desses chips graças a uma combinação de doces, gostos salgados e picantes. Este é o lanche crocante perfeito entre refeições, também ricas em nutrientes, especialmente vitamina K. “K” – significa fezes! Valor nutricional de uma porção: (total 2 colheres de sopa.) Calorias 158, gordura total 12 g., gordura saturada g. 5 g de proteínas, 13 g de carboidratos, fibras, mg de colesterol, sódio mg., açúcar g .. Compartilhar com amigos: 
Tempo: 35 minutos Dificuldade: fácil Quantidade: 2 colheres de sopa. Em receitas recipientes volumétricos são usados em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 copos (st) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 3 colheres de sopa. l azeite de oliva
- 2 colheres de sopa. l vinagre de cidra
- 2 colheres de chá açucar
- 1,5 colher de chá sal
- 1,5 colher de chá alho em pó
- 1/4 colher de chá pimenta caiena
- 450 gr couve de couve, lavar, remover caules, rasgue ou corte em pedaços de 2,5 cm.
Receitas com ingredientes semelhantes: vinagre de maçã, açúcar, alho pó, pimenta caiena, couve couve, repolho
Preparação receita:
- Pré-aqueça o forno a 180 ° C, definindo a grade no centro.
- Em uma tigela grande, misture o azeite, o vinagre, o açúcar, o sal e o alho pó e pimenta. Adicione couve e misture.
- Coloque em uma assadeira grande em uma camada. Asse 16-20 min., uma vez invertido, até ficar crocante.
