Petisco de couve picante temperado com vermelho picante pimenta e suco de limão espremido na hora, pode servir como um excelente um lanche saudável, porque a couve é rica em substâncias saudáveis. Você pode fazer esses chips no forno. O valor nutricional de um porções: (total 4 – 6) Calorias 147, gordura total 5 g, gordura saturada g., proteínas 8 g, hidratos de carbono 24 g, fibra g, colesterol mg. натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. Dificuldade: fácil Doses: 4 – 6 As receitas usam recipientes volumétricos com um volume de: 1 xícara (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 de xícara (st) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 2 cachos de couve fresca, sem talos, rasgados pequenos pedaços
- Azeite de oliva
- Flocos de sal do mar
- 1 limão
- Flocos de pimenta vermelha
Receitas com ingredientes semelhantes: couve, sal marinho suco de limão
Preparação receita:
- Pré-aqueça o forno a 170 ° C.
- Coloque o repolho em uma tigela grande e regue levemente com azeite óleo para que as folhas mal sejam cobertas. Sal. Esquematizar deixa em 2 assadeiras em uma camada para que eles não se sobrepõem muito um ao outro.
- Assar no forno por 12-15 minutos, até que se tornem crocante, mas ainda verde. Tire as lascas de repolho do forno, regue com suco de limão espremido na hora e polvilhe com flocos vermelhos pimenta.
