abóbora com brócolis
Nossa temporada de verão abre um novo prato – panquecas de abobrinha e brócolis! A receita atende a todos os requisitos. caçadores de cintura fina: muitos benefícios, sabor delicado e mínimos número de calorias! Como se a resposta para a pergunta: “o que seria tão saboroso coma e não melhore. ”
Panquecas de abobrinha e brócolis
Abobrinha e brócolis são uma união saudável. A sensação de saciedade rápida é complementada por benefícios absolutos: comida fibras absorvem todas as substâncias tóxicas, combatem o excesso colesterol, várias toxinas são excretadas do corpo.
Para fazer panquecas de abobrinha e brócolis para nós vai precisar de:
- Brócolis – 4-5 inflorescências.
- Abobrinha, melhor abobrinha – 1 un.
- Farinha – 70g.
- Ovos – 2pcs.
- Queijo – 50g.
- Creme de leite – 1 colher de sopa
- Óleo vegetal – na “massa” e para fritar.
Vale a pena trocar a farinha, então as panquecas vão perder sua delicadeza e leveza e suavidade. Se ela fosse muito poucos, é improvável que eles se saiam bem. Portanto, faça circunstâncias, experimente!
Você pode fazer panquecas de brócolis e abobrinha assim:
Rale a abobrinha, salgue um pouco, deixe em uma peneira por alguns minutos minutos. A polpa produzirá suco. Ajude o processo um pouco e torcer.
Moer brócolis, combinar com abobrinha. Para “airiness” Você pode usar um liquidificador.
Bata os ovos, misture-os bem com abobrinha-brócolis massa. Adicione o queijo ralado, creme de leite, colheres de sopa. óleo vegetal farinha, sal.
Frite e sirva quente com creme de leite, maionese caseira ou iogurte.
Idéias saborosas
Os gourmets chamam panquecas de brócolis e abobrinha “ficção vegetariana” não é em vão. Vale a pena adicione alho, temperos à “massa”, o prato fica completamente gosto diferente. Um dueto interessante é o francês Molho de creme de páprica. Quem fala sobre panquecas como sobre “comum”, só não tentei esta receita! Dissuadir urgentemente oponentes!
