Este almoço leve é preparado com a adição de ingredientes populares. Guacamole de aperitivo mexicano. No entanto, não haverá massas ou purê de abacate. Você só experimentará guacamole quando os ingredientes são misturados em uma salada. Agite saboroso separadamente posto de gasolina. Será bastante, então você pode armazená-lo em uma jarra de vidro na geladeira, você economizará tempo da próxima vez Despeje a salada de verduras, tomates, abacate e frango, adicione salgadinhos de milho para saciedade e aproveite. Você pode colocar a salada em um recipiente e levar com você, embalagem de batatas fritas e molho separadamente Valor nutricional de uma porção: (total 1 ) Calorias 390, gordura total 28 g, gordura saturada g., proteínas 11 g., Carboidratos 30 g., Fibra g., Colesterol mg., Sódio mg., açúcar d. Compartilhe com amigos: 
Tempo: 35 minutos Dificuldade: fácil Porções: 1 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
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Ingredientes para a receita:
Salada
- 1/3 art. peito de frango acabado sem pele desfiada (frango grelhado ou sobras de frango)
- 1/4 art. tomates cortados ao meio
- 1/4 de parte de uma cebola roxa pequena picada
- 4 colheres de sopa. saladas verdes
- Metade de um pequeno abacate
- Meio limão
- 6 tortilhas de milho quebradas
Molho vinagrete com coentro e jalapenos
- 1/3 art. coentro picado grosseiramente
- 2 colheres de sopa. eu suco de limão (de cerca de 2 limas)
- 2 colheres de chá vinagre de vinho branco
- 1/4 colher de chá zira moído
- Pitada de açúcar
- Metade de uma pequena vagem de jalapeno, descascada e finamente picado
- 1/4 art. óleo de semente de uva
Receitas com ingredientes semelhantes: peitos de frango, alface, tomate uva, abacate, óleo de uva, suco de limão, pimenta jalapeno, coentro, cominho, tortilla
Preparação da receita:
- Molho vinagrete com coentro e jalapeno: em um pequeno em uma tigela misture coentro, suco de limão, vinagre, zira, açúcar, pimenta jalapeno, 0,5 colher de chá sal e um pouco de pimenta do reino. Lentamente, sem deixar de bater, despeje o óleo, misturando tudo bem vestir ingredientes. A quantidade de reabastecimento recebido é suficiente cerca de 5 porções de salada; mantenha na geladeira em recipiente fechado por 5 dias.
- Mergulhe as cebolas em uma tigela de água fria por 10 minutos e depois escorra água.
- Adicione a cebola com alface, frango a uma tigela grande, tomate e 2 colheres de sopa. eu molho vinagrete. Mexa, sal e pimenta a gosto. Corte o abacate em pedaços pequenos. Lay out Abacate com salada, polvilhe com limão e polvilhe com batatas fritas. Se leve a salada com você, leve o molho vinagrete separadamente e despeje a salada antes das refeições.
