Esta salada é sem graça: carne com sabor a pimenta, cheddar quente, vegetais verdes e molho de tomate e limão e por cima estão salgadinhos de milho. Devido ao seu sabor brilhante e A salada de saturação não deixa você com fome.Valor nutricional de um porções: (total 4) Calorias 430, gordura total 22 g., gordura saturada g., proteínas 29 g., carboidratos 36 g., fibra g., colesterol mg., mg de sódio, açúcar G. Compartilhe com amigos: 
Tempo: 1 hora. Dificuldade: fácil Porções: 4 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Contents
Ingredientes para a receita:
Salada
- 2 cabeças de alface, folhas de lágrima
- 1/2 colher de sopa. queijo cheddar ralado
- 60 gr tortilla chips de milho (cerca de 32 chips)
Molho de Feijão
- 350 gr carne moída magra
- 450 gr feijão preto, sem líquido
- 2 dentes de alho, amasse
- 1 colher de sopa. eu pimenta em pó
- 1/4 colher de chá pimenta caiena, além de mais a gosto
- 1/3 art. água
Molho de tomate
- 4 tomates médios, cortados em cubos
- 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- 2 colheres de sopa. eu suco de limão fresco
- 1/2 colher de chá sal
- 1/4 colher de chá pimenta preta
Receitas com ingredientes semelhantes: feijão preto preto, carne picada carne, alface, tomate, tempero de pimenta, suco de limão, queijo chips de pita cheddar
Preparação da receita:
- Para cozinhar carne, aqueça uma frigideira grande fogo médio. Adicione a carne moída e cozinhe até que fique rosa, às vezes mexendo e amassando os pedaços com uma colher. Adicionar alho e feijão e cozinhe por mais 2 minutos. Adicione pimenta em pó, pimenta caiena e água e cozinhe, mexendo, até as especiarias dispersar, mas o líquido não absorve. Retire do fogão e deixe Deixe esfriar um pouco o molho de carne. Pode ser preparado com antecedência para 3 dias e guarde em um recipiente hermético na geladeira.
- Para fazer molho de tomate na tigela do meio combine o tomate (com o suco), o óleo, o suco de limão e a temporada 4 sal e pimenta. O posto de gasolina pode ser preparado com antecedência em 2 dias e Armazene em um recipiente hermético na geladeira.
- Lay out 2 colheres de sopa. folhas de alface em cada recipiente para almoço. Top 1 colher de sopa. molho de carne e polvilhe 2 colheres de sopa. eu queijo. Em um recipiente separado, feche bem 3/4 colheres de sopa. tomate reabastecimento. Coloque tudo na lancheira e coloque 8 batatas fritas ramo. Logo antes de comer, despeje uma porção de molho de tomate sobre cada porção de salada e esfarele as tortilhas por cima. leia uma breve nota sobre como preencher lancheiras.
