Esta frita asiática é cozida em estilo asiático com macarrão (ou macarrão instantâneo) e frango picado. Incrível óleo de gergelim escuro, molho de ostra dá um sabor distinto e gengibre em conserva. Macarrão meio cozido misturado com frango picado frito com repolho picado, derramou com ovos batidos e frito em uma panela até a frita completamente congelar. Sirva a omelete frita com guarnição Repolho chinês bok choy no molho da ostra. O prato está cozinhando rapidamente e se tornará um saudável café da manhã. valor de uma porção: (total 4) Calorias 430, gordura total 26 g. gorduras saturadas, proteínas 27 g de carboidratos 21 g de fibras, colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhar com os amigos: 
Tempo: 35 minutos Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 xícara (st) – 120 ml 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 embalagem 90 gr. macarrão de ramen (não um saco de tempero precisa)
- 1,5 colher de chá óleo de gergelim escuro
- 2 colheres de sopa. l óleo vegetal
- 200 gr. frango picado
- 1 colher de sopa. l molho de ostra
- 2 colheres de sopa. mistura para salada de repolho
- 6 penas de cebola verde picadas
- 8 ovos grandes
- 2 colheres de sopa. l gengibre em conserva fina listras
- 340 gr couve pequena bok choy, corte longitudinalmente ao meio
Receitas com ingredientes semelhantes: Repolho Bok choy, repolho branco, gengibre em conserva, frango picado, molho de ostra, óleo de gergelim, macarrão, ovos
Preparação receita:
- Em uma panela de tamanho médio, leve a água para ferver. Adicionar macarrão e cozinhe até al dente, cerca de 2 minutos. Escorra e adicione 0,5 colher de chá. óleo de gergelim.
- Aqueça 2 colheres de chá. óleo vegetal em uma panela com revestimento antiaderente com um diâmetro de 25 cm em fogo médio. Adicionar frango picado e 2 colheres de chá. molho de ostra, sal e pimenta. Frite, mexendo, até que a carne fique branca, 2-3 minutos. Adicionar misture para salada de repolho, cebola verde, o restante 1 colher de chá. óleo de gergelim e uma grande pitada de sal. Frite até o repolho vai desaparecer, 2 minutos. Transfira a mistura para uma tigela e limpe para a panela.
- Em uma tigela grande, misture os ovos, gengibre em conserva, 3/4 colher de chá. sal e uma pitada de pimenta preta. Adicione o macarrão e frango a mistura. Em uma panela em fogo médio, aqueça 1 colher de sopa. l vegetal óleos. Adicione a mistura de ovos e reduza o fogo para moderadamente baixo. Mexa delicadamente com uma espátula de silicone até os ovos começarem Congelar por 1 minuto. Frite sem incomodar até fritar Browned de baixo e quase não congela de cima, 7-8 minutos. Virar a frita em um prato, em seguida, colocá-lo de volta Pan para fritar, 3-6 minutos. Transferir para um prato.
- Enquanto isso, em uma frigideira grande com revestimento antiaderente em fogo médio, aqueça o restante 1 colher de chá. óleo vegetal. Adicione o bok choy restante 1 colher de chá. molho de ostra e uma pitada sal e pimenta preta. Frite até dourar, 4 minutos. Sirva com Frittata.
