Jantar, preparado em meia hora. Aqui Quesadilla não é fácil aperitivo e o prato principal. Graças às maçãs, ele vai gostar e Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 292, total gorduras 5 g., gorduras saturadas g., proteínas 21 g., carboidratos 53 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: 
Time: 30 мин. Dificuldade: Doses fáceis: 4 As receitas utilizam recipientes volumétricos com um volume de: 1 copo (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 8 tortilhas de grãos integrais (15 cm cada)
- 1 colher de sopa. eu mostarda picante ou Dijon
- 1 colher de sopa. (110 gr.) Queijo suíço ralado sem sal
- 110 gr. presunto magro sem sal da floresta negra, muito fino picar
- 1/2 cebola roxa pequena, cortada em fatias finas
- 1,5 colheres de sopa. eu óleo de maçã sem açúcar, além de servir (por desejo)
- 2 maçãs pequenas (vermelhas e verdes), cortadas em palhas
- Suco de limão e canela em pó para servir
Receitas com ingredientes semelhantes: tortilla, presunto seco, Mostarda Dijon, maçãs
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 90 ° C.
- Polvilhe 4 tortilhas com um spray de cozinha (ou pincele com azeite óleo). Coloque as tortilhas em uma tábua grande e untada lado para baixo. Lubrifique com mostarda e polvilhe cerca de 1/2 do queijo. Ativado coloque uma fina camada de presunto, cebola, adicione um pouco de pimenta, e por cima está o queijo restante.
- Espalhe a manteiga de maçã uniformemente sobre as tortilhas restantes. Coloque o óleo de tortilla em uma tortilla com presunto e queijo (recheio para dentro), pressione firmemente ao fazer quesadilla.
- Aqueça uma panela grande antiaderente em fogo moderado. Coloque a quesadilla com a manteiga voltada para baixo e cozinhe por cerca de 2 minutos. até rosado, até o queijo começar a derreter. Polvilhe o topo spray culinário, vire e cozinhe por mais 2-3 minutos, até o segundo o lado não vai dourar e o queijo não derrete.
- Transfira para uma assadeira e deixe no forno para economizar quente. Repita com os bolos restantes e corte cada quesadilla. em 4 fatias e arrume em pratos. Misture as maçãs com o suco limão e canela a gosto. Sirva com fatias de maçã.
