Pimentão com dois tipos de feijão

Este pimentão vegetariano com dois tipos de feijão é de boa qualidade almoço em um dia da semana.

Leva apenas 30 minutos para cozinhar, e o sabor é como um prato cozido por mais de uma hora. Dá um sabor especial Mistura chinesa de “5 especiarias”. Se você servir o prato com espaguete, será o mesmo chili preparado em Cincinnati.

Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 425, gordura total 1 0 g., gorduras saturadas g., proteínas 19 g., carboidratos 67 g., fibra g., mg de colesterol, mg de sódio, açúcar G. Compartilhe com amigos: Foto do Chile com dois tipos de feijão Tempo: 30 minutos Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (st.) – 120 ml 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1colher de sopa (colheres de sopa). – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 2 latas de feijão (425 gr. Cada), por exemplo, vermelho e preto, líquido e enxágüe
  • 1 colher de sopa. eu óleo vegetal
  • 1 jalapenos pequenos picados (algumas sementes sair)
  • 1 cebola roxa grande ou 1/2 grande, picada
  • 2 colheres de chá vinagre de vinho tinto
  • 1 dente de alho picado grande
  • 1.25 art. caldo de legumes levemente salgado
  • 1 colher de sopa. purê de tomate enlatado
  • 1,5 colheres de sopa. eu pimenta em pó
  • 2 colheres de sopa. eu coentro picado
  • 1/4 colher de chá Mistura chinesa de “5 especiarias” ou canela em pó, desejar
  • 2 colheres de sopa. arroz integral cozido
  • 1/2 colher de sopa. queijo cheddar picante, grelha (60 gr.)

Receitas com ingredientes semelhantes: feijão vermelho, feijão preto preto, tomate, jalapenos, cebola roxa, alho, vinagre de vinho, tempero de pimenta, tempero de cinco especiarias, canela, queijo cheddar, arroz marrom, coentro

Preparação da receita:

  1. Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio; adicione jalapenos, cebola e vinagre. Cozinhe, mexendo, até ficar macio – cerca de 5 minutos Adicione o alho e cozinhe por cerca de 30 segundos. Misture o caldo, o tomate, o pimentão em pó e, se desejar, misture “5 tempere “, coloque fogo forte. Deixe ferver e cozinhe 1 min Misture o feijão, deixe ferver novamente.
  2. Reduza o fogo para médio e cozinhe por cerca de 5 minutos. com fraco ferva até o prato engrossar levemente sem perder líquido consistência. Misture o coentro. Em cada tigela, coloque cerca de 1/2 colher de sopa. arroz. Cubra com uma concha de pimenta, polvilhe com queijo cheddar e Para uma porção de “Cincinnati Chili”, você precisa tomar 3/4 colheres de sopa. pimentão terminado, e 55 gr. espaguete de grão inteiro seco.

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