Peito de frango com ervilhas jovens e molho agridoce

Frango agridoce que você pedir em um restaurante é mais provável muito gordo e salgado, e esta versão caseira da revista A Food Network, apesar de enxuta, é incrivelmente satisfatória. Abordagem razoável e ingredientes selecionados, como peitos de frango sem pele e sem ossos e arroz integral, faça esta refeição completa em um prato leve, mas graças a um molho apimentado de suco de laranja, molho de soja e vinagre sabor testado pelo tempo não Compartilhe com os amigos: Foto de peitos de frango com ervilhas jovens e molho agridoceTempo: 30 minutos Dificuldade: fácil Porções: 4 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 340 gr fatiado em tiras de 2,5 cm metades de peitos de frango sem pele e sem ossos
  • 0,5 l mistura em quarto de fatias de pimentão ou 2 fatias em tiras de 2,5 cm de mistura de pimentão
  • 6 talos de cebola verde (corte as partes brancas em fatias de 4 cm, corte fatias verdes de 2,5 cm e corte verticalmente em tiras finas)
  • 225 gr. ervilhas verdes (corte as pontas)
  • 2 colheres de sopa. eu mel
  • 1 colher de chá molho de alho em pó
  • 2 colheres de sopa. eu vinagre de vinho de arroz
  • 1 colher de sopa. eu molho de soja com pouco sal
  • 1 colher de chá gengibre fresco ralado
  • 1/4 art. suco de laranja fresco
  • 2 colheres de chá amido de milho
  • 4 colheres de chá manteiga de amendoim
  • Sal e pimenta do reino moída
  • Opção de servir: com arroz integral cozido
  • Amendoim fatiado para polvilhar (opcional)

Receitas com ingredientes semelhantes: peitos de frango, pimentão, ervilhas em vagens, arroz integral, cebola verde, alho, vinagre de arroz, molho de soja, suco de laranja, manteiga de amendoim, Raiz de Gengibre, Amido, Amendoim

Preparação da receita:

  1. Em uma tigela pequena, misture mel, molho de alho com pimenta, vinagre, molho de soja, suco de laranja e amido de milho. unte o frango com 2 colheres de chá. manteiga de amendoim e aqueça grande panela antiaderente em fogo moderado. Tempere o frango a gosto com sal, pimenta e refogue, periodicamente virando com uma colher de pau, por 2 minutos. Turno frango parcialmente cozido em um prato. Deixe a panela.
  2. Aqueça as 2 colheres de chá restantes em uma panela. manteiga de amendoim coloque pimentão, cebola branca e ervilha. Fritar mexendo ocasionalmente até os legumes ficarem macios e crocantes, cerca de 3 minutos Misture o frango esquerdo, misture novamente molho e adicione à panela. Guisado mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar e o frango ficar macio, 1-2 minutos. Sirva com arroz e polvilhe com cebolinha e amendoim (cada desejo).

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: