Parfait com quinoa, morangos e kiwi será um substituto digno mingau de manhã tradicional. Sirva em copos elegantes ou em óculos e você vai apreciar o sabor da combinação morangos, kiwi, iogurte e grãos elásticos de quinoa satisfatória, e de O olhar requintado do seu café da manhã. Iogurte grego pré mistura com mel e raspas de limão e se transforma em incrível creme. Todos os ingredientes são simplesmente dispostos em um copo em camadas brilhantes. Saborosa, linda e rápida.
Autor da receita – Katie Lee – culinária americana escritor, crítico de televisão.
Time:Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 copo (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 copos (st) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 2 colheres de sopa. (480 ml.) Iogurte grego simples
- 1 colher de sopa. l mel
- Raspas finamente raspadas de 1 limão
- 1 colher de sopa. (185 gr.) Quinoa cozida, arrefecida
- 8 morangos grandes picados
- 2 kiwi, descascado e cortado em cubos
Receitas com ingredientes similares: iogurte, mel, raspas de limão, cereais quinoa, morango, kiwi
Preparação receita:
- Em uma tigela pequena, misture iogurte, mel e raspas de limão.
- Coloque 4 copos (180 ml) para suco no trabalho superfície e coloque no fundo de cada uma das 2 colheres de sopa. l quinoa. Adicionar 1/4 colher de sopa. (60 ml) Iogurte em cada copo e, em seguida, cerca de 2 Art. l morangos picados e kiwi. Repetir as camadas em cada copo e espalhe todos os frutos restantes por cima. Sirva imediatamente.
