Se você se cansar de sanduíches e sanduíches semelhantes, tente lanche em legumes e frango, cuidadosamente embalados no bolso de Compartilhe com amigos: 
Tempo: 1 hora. 35 minutos Dificuldade: fácil Porções: 6 Nas receitas os recipientes volumétricos são usados em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícaras (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 3 peitos de frango sem pele e ossos (aproximadamente 700 gr.)
- 1 colher de sopa. (110 gr.) Queijo feta desintegrado
- 3 colheres de sopa. eu suco de limão fresco (porções), mais 2 colheres de chá.
- 3 colheres de sopa. eu molho de soja
- 1 dente de alho picado
- 2 colheres de chá orégano seco (em porções)
- 2 tomates pequenos picados
- 1/4 art. azeite de oliva
- 6 bolos pita
Para molho de iogurte:
- 225 ml. (1 colher de sopa.) Iogurte natural
- 1/4 art. nozes finamente picadas
- 1/2 alface de alface romana picada
- 1 lata (300 gr.) De azeitonas calamata ou outras azeitonas pretas (escorra a salmoura, corte ao meio e retire a pedra)
- 12 fatias de bacon crocante frito
- 1 dente de alho picado
- 1 cabeça grande em fatias vermelha fina cebolas
- 1 colher de sopa. eu azeite de oliva
- Brotos de alfafa
- Sal e pimenta do reino moída na hora
- Spray de culinária com azeite
Receitas com ingredientes semelhantes: pita, frango grelhado, frango peito, bacon, alface, azeitonas calamata, brotos de alfafa, nozes nozes, cebola roxa, alho, queijo feta, tomate, soja molho, suco de limão, orégano, iogurte
Preparação da receita:
- Lave os peitos de frango e seque. Em uma mistura de prato de vidro 3 colheres de sopa. eu suco de limão, molho de soja, alho e uma colher de chá orégano. Adicione o frango, vire-o para que fique coberto marinada e cubra com filme plástico. Marinar o frango por 30 minutos. às temperatura ambiente ou durante a noite na geladeira.
- Em um pequeno prato de vidro, misture o tomate e o queijo feta. Adicione as 2 colheres de chá restantes. suco de limão, azeite e a colher de chá restante de orégano. Aleatório. Vamos ficar em temperatura ambiente por 30 minutos
- Para o molho de iogurte: Em uma tigela pequena, misture iogurte, alho, nozes e azeite. Capa e refrigerar antes de usar.
- Pré-aqueça a grelha a uma temperatura moderada. Polvilhe grelha o cesto para grelhar com azeite. Refogue os peitos de frango a uma temperatura moderada por 8-10 minutos, até que permaneça manchas rosadas e não torradas na parte mais espessa do peito. Ativado coloque os anéis de cebola roxa e frite a superfície da cesta enquanto o frango estiver cozinhando. Vire a cesta com frequência. Anéis de cebola ficar preto, também levará de 8 a 10 minutos. Quando o frango e a cebola estiverem pronto, coloque os bolos pita na grelha e frite por 2 minutos. com cada lado até que listras características apareçam. Chop frango em listras muito finas.
- Coloque todos os ingredientes sobre a mesa e deixe todos recolherem seu sanduíche. Separe cada pita para formar um “bolso”. Coloque algumas fatias de frango grelhado, 3-4 fatias de cebola, uma colher de sopa de uma mistura de tomate e queijo feta, salada, azeitonas e 1-2 fatias de bacon. Despeje o molho de iogurte e coloque por cima monte de mudas de alfafa. Sal e pimenta a gosto. Conectar borda do poço e divirta-se!
