De textura suave, panquecas doces, ricas em fibras e com baixo teor de gordura pode ser o café da manhã perfeito. Para não assar muitas porções por muito tempo, melhor usar esta receita. Uma panqueca grande desejado servido diretamente na panela. Maçãs pre frito com açúcar, preenchido com mistura de panqueca e enviado para o forno. Você pode polvilhar o prato acabado com açúcar em pó ou despeje Informações Nutricionais por porção: (4 total) Calorias 310, gordura total 11 g., Gordura saturada g., Proteínas 9 g., Carboidratos 45 g., fibra g., colesterol mg., mg de sódio, açúcar g. друзьями: 
Time: 1 hour.Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 copo (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 copos (st) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 3/4 art. leite integral
- 3 ovos grandes
- 3/4 art. farinha integral
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá canela em pó
- 1/4 colher de chá casca de limão ralado
- 3 colheres de sopa. l (45 gr.) Manteiga
- 3 maçãs médias, doces e crocantes, por exemplo variedades “hanikrisp” (cerca de 450 gr.), casca, retire o núcleo, Primeiro corte em 4 pedaços e depois em pedaços de 1 cm.
- 3 colheres de sopa. l açúcar granulado
- Açúcar em pó para polvilhar (opcional)
Receitas com ingredientes semelhantes: farinha integral, ovos, leite, raspas de limão, maçãs, canela
Preparação receita:
- Pré-aqueça o forno a 200 ° C.
- Combine o leite e os ovos no liquidificador até ficarem totalmente combinados. Adicione a farinha, o extrato de baunilha, canela, 1/2 colher de chá. sal e entusiasmo limão. Bata novamente até combinado, raspando a massa das paredes ao longo conforme necessário (aproximadamente 15 segundos). Cubra o copo liquidificador cobrir e refrigerar
Tempo de cozimento
maçãs
- Derreta a manteiga em fogo médio em uma panela com um diâmetro 25 cm e revestimento antiaderente que pode ser usado o forno. Adicione as maçãs e polvilhe-as com açúcar granulado. Reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe as maçãs periodicamente mexendo até dourar e amolecer (20-25 minutos). Espalhe as peças uniformemente sobre a panela. Embaralhar massa para combinar ingredientes. Deite-lhes maçãs.
- Asse uma panqueca até dourar, segurando o centro, e suas bordas não subirão cerca de 4 cm (25-30 minutos). Sirva diretamente na panela ou transfira para um prato usando uma grande omoplata. Polvilhe com o açúcar de confeiteiro Receita de bolinho. teor de gordura.
