Para cozinhar aveia, mergulhe o cereal durante a noite. Um na manhã seguinte você terá o melhor café da manhã – delicioso, nutritivo, saudável e um que se parece com pudim. Ultimamente aveia noite ou preguiçoso está ganhando mais e mais popularidade aveia, que não precisa ser cozido, mas apenas à noite antes de dormir misture todos os ingredientes em um frasco de vidro e adicione de manhã Deliciosas coberturas e coberturas e aproveite. Este café da manhã não é apenas lhe dará a oportunidade de dormir a meia hora extra, mas também ajudará se você atrasado para o trabalho: adicionar cobertura, fechar apertado tampa, colocar em um saco e correu. Experimente 3 opções Coberturas a escolher apresentadas na receita: Chocolate e cereja, Manteiga de amendoim e geléia de uva, frutas tropicais e Coco: Compartilhe com os amigos: 
Tempo: 8 horas 10 minutos Dificuldade: fácil Porções: 1 Nas receitas recipientes volumétricos são usados em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 copos (st) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Contents
Ingredientes para a receita:
Aveia sem cozinhar
- 1/3 art. farinha de aveia
- 1/4 art. leite 2%
- 1/4 art. iogurte natural com baixo teor de gordura
- 2 colheres de chá açúcar mascavo
- Pitada de sal
Chocolate e Cereja
- 2 colheres de chá cacau em pó
- 1 colher de sopa. l geléia de cereja
- 1 colher de sopa. l chocolate preto picado
- 5 a 6 cerejas sem sementes, frescas ou congeladas
- 1 colher de sopa. l amêndoas picadas
Manteiga de amendoim e geléia
- 2 colheres de sopa. l amendoim torrado picado
- 1 colher de sopa. l manteiga de amendoim natural
- 1 colher de sopa. l geléia de uva
- 4 a 5 uvas sem sementes, uvas Concord ou vermelhas, corte ao meio
Frutas Tropicais e Coco
- 1 colher de chá semente de chia
- 1 colher de sopa. l compota de abacaxi
- 1 colher de sopa. l manga em cubos
- 1 colher de sopa. l kiwi picado
- 1 colher de sopa. l caju salgado picado
- 1 colher de sopa. l secas dereza bagas (goji)
- 1 colher de sopa. l flocos de coco sem açúcar frito
Receitas com ingredientes semelhantes: Hercules flakes, sugar marrom, leite, iogurte, chocolate amargo, cacau, cereja, amêndoas, Manteiga De Amendoim, Uvas, Chia Sementes, Dereza Bagas, Caju
Preparação receita:
- Em um frasco com tampa ou outro recipiente com volume de 240 ml. misture mingau de aveia, leite, iogurte, açúcar mascavo e sal. Mexa uniformemente. Fechar e colocar durante a noite em a geladeira.
- De manhã, adicione quaisquer coberturas apresentadas na farinha de aveia. Chocolate, cereja e amêndoa: misture a aveia de cacau pó. Cubra com geléia de cereja, chocolate, cerejas e amendoas, manteiga de amendoim, geléia e uvas: misture farinha de aveia 1 colher de sopa. l amendoim. Coloque a manteiga de amendoim por cima compota de uva, uvas e os restantes 1 colher de sopa. l Frutos tropicais, coco e castanha de caju: misturar sementes de chia de aveia. Coloque geléia de abacaxi, manga, kiwi por cima, castanha de caju, bagas de goji e coco.
