Aveia conveniente e saborosa que não precisa ser cozido. A partir da noite Coloque todos os ingredientes em um frasco ou recipiente, e de manhã aprecie o excelente sabor do cereal nutritivo com frutas, quem não perder suas vitaminas, como quando cozinhar. Diluente você escolhe os flocos, especialmente a textura cremosa do seu mingau. Neste formulário, você pode levá-lo com você, comer refrigerado em quente dia, ou pré-aqueça no microondas por 1 minuto. Pronto Polvilhe mingau com amêndoas fritas para crocância e, opcionalmente, adicione duas colheres de sopa de mel ou néctar de agave Valor nutricional de uma porção: (total 1) Calorias 350, gordura total 6 g., gordura saturada g., proteínas 15 g., Carboidratos 61 g., Fibra g., Colesterol mg., Sódio mg., Açúcar d. Compartilhar com os amigos: 
Tempo: 6 horas 10 minutos Dificuldade: fácil Porções: 1 Nas receitas recipientes volumétricos são usados em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 copos (st) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 3/4 art. leite desnatado
- 0,5 colheres de sopa. farinha de aveia
- 1/3 art. mirtilos
- 1 colher de chá açúcar mascavo
- 1/4 colher de chá raspas de limão finamente ralado
- 1/8 colher de chá extrato de baunilha
- 3 gotas de extrato de amêndoa
- 1 colher de sopa. l amêndoas picadas
- 2 colheres de chá mel agave ou néctar
Receitas com ingredientes similares: Hercules flakes, milk, Agave néctar, amêndoas, mirtilos
Preparação receita:
- Misture em uma jarra de vidro ou outro recipiente na noite anterior. com uma tampa de leite, aveia, mirtilos, açúcar mascavo, raspas de limão, baunilha, extrato de amêndoas e uma pitada de sal. Fechar tampa e agitar. Leve à geladeira por pelo menos 6 horas. ou à noite.
- Decore mingau com amêndoas de manhã e polvilhe com mel.
