O chili é um prato de feijão e carne picada. E também este prato pode ser feito com molho de macarrão. Cozinhe baixas calorias jantar de espaguete e molho de pimenta mexicano feito de peru e carne picada. Ao contrário do pimentão original, este molho fica pronto em minutos. A carne picada é frita em pasta de tomate com pimenta em pó e depois misturado com caldo em lata feijão e molho picante. Em apenas meia hora você está pronto para comer saboroso e refeição saudável à noite. Os resíduos de pimentão também podem ser consumidos como um mergulho, pegá-lo com pedaços de tortilla ou salgadinhos de milho. valor de uma porção: (4 total) Calorias 542, gordura total 17 g., gorduras saturadas, proteínas 38 g carboidratos 61 g fibra, mg de colesterol, mg de sódio, açúcar G. Compartilhe com amigos: 
Tempo: 35 minutos Dificuldade: Doses fáceis: 4 As receitas utilizam recipientes volumétricos com um volume de: 1 copo (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 220 gr espaguete
- 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- 4 penas de cebola verde, picadas, separam as partes brancas de verde
- 2 dentes de alho grandes picados
- 2 colheres de sopa. eu pasta de tomate
- 2 colheres de sopa. eu pimenta em pó
- 1 peru picado
- 2 colheres de sopa. caldo de galinha levemente salgado
- 1 lata de 400 gr. Feijão Pinto, enxaguar os feijões
- 3 colheres de sopa. eu ketchup
- Molho picante a gosto
- Cheddar ralado e creme de leite, para servir (opcional)
Receitas com ingredientes semelhantes: macarrão espaguete, carne moída da Turquia, feijão, tempero de pimentão, cebola verde, alho
Preparação da receita:
- Em uma panela grande, leve a água salgada para ferver. Por tempo em uma panela grande antiaderente em fogo médio aqueça o azeite em fogo. Adicione as partes brancas da cebola com alho e frite, mexendo, até ficar macio, 1-2 minutos. Adicione o tomate pasta de pimentão e pó e cozinhe, mexendo sempre, até que toda a mistura ficará vermelho tijolo, 2-3 minutos.
- Adicione a carne picada e misture, partindo a carne, quase até pronto, cerca de 4 minutos. Adicione o caldo de galinha, feijão e ketchup, deixe ferver e cozinhe até que o pimentão esteja levemente engrossa, mas ainda parecerá sopa, 12 a 15 minutos. Adicionar cebolinha e molho picante.
- Enquanto isso, coloque o espaguete em água fervente e ferva-os de acordo com a recomendação na embalagem. Depois escorra a água. Arrume o espaguete em tigelas e cubra com pimenta, creme de leite e polvilhe com queijo ralado.
