Arroz com brócolis, bacon e couve frita ovos

Uma receita do segundo prato feita com arroz cozido, bacon, ovos fritos e brócolis repolho frito com bacon derretido gordura e depois cozida com molho de soja. Coentro polvilha em cima e Informações nutricionais por porção: (4 total) calorias 576, gordura total 1 5 g., Gordura saturada g., Proteínas 21 g., Carboidratos 89 g., Fibra g., Colesterol mg., Sódio mg., Açúcar g. Compartilhe com os amigos: Foto arroz com brócolis, bacon e ovos fritosFotografia de pratos: Andrew Purcell Tempo: 35 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (st.) – 120 ml 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1colher de sopa (colheres de sopa). – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 2 colheres de sopa. arroz polido (de preferência grão curto ou arroz para sushi)
  • 6 fatias de bacon, cortadas em tiras
  • 1 cabeça de couve brócolis, inflorescências cortadas em pedaços, macios corte o caule em fatias
  • 2 colheres de sopa. eu molho de soja levemente salgado
  • 1,5 colher de chá óleo de gergelim
  • 4 ovos grandes
  • Sal grosso
  • 3 colheres de sopa. eu coentro fresco picado
  • 2 penas de cebola verde cortadas em rodelas
  • 2 colheres de sopa. eu pimentos marinados picados jalapenos

Receitas com ingredientes semelhantes: arroz, bacon, brócolis, molho de soja, ovos, coentro, cebola verde, jalapenos, óleo sementes de gergelim

Preparação da receita:

  1. Despeje em uma panela média 2,5 colheres de sopa. água, adicione o arroz e traga para ferver. Cozinhe o arroz em temperatura média com a tampa. até que a maior parte da água seja absorvida, cerca de 6 min Reduza a temperatura para baixa e continue cozinhando mais 12 min Retire do fogão e deixe o arroz na panela até servir.
  2. Enquanto isso, frite o bacon em uma panela grande com média temperatura até ficar crocante, por cerca de 10 minutos. Coloque o bacon em um prato com papel toalha. Sair em uma panela cerca de 1 colher de sopa. eu gordura afundada, aumento aquecimento a uma temperatura moderadamente alta. Adicione o brócolis e frite, mexendo ocasionalmente até que manchas marrons apareçam. Adicionar 3/4 Art. água e continue cozinhando até que o repolho se torne crocante e quase todo o líquido não evapora, aproximadamente 3 minutos Misture o molho de soja e 1/2 colher de chá. óleo de gergelim. Disponha o arroz e o brócolis em pratos e despeje sobre o restante o molho.
  3. Aqueça 1 colher de chá. óleo de gergelim em uma panela com temperatura moderadamente alta. Bata os ovos em uma panela, polvilhe sal e frite até ficar cozido. Coloque os ovos fritos legumes com arroz e polvilhe com bacon, coentro, cebola verde e pimenta em conserva.

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