Tiramisu dietético

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 2h 20min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 121,16kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  2h 20min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  121,16kcal

• Avaliação

• Receita

Um tiramisu de dieta caseira vai se tornar um verdadeiro achado para todos os gulosos que querem perder peso sem restrições e dietas rigorosas. Com uma nutrição adequada, você pode até mesmo uma deliciosa sobremesa como Tiramisu! Especialmente se você fizer de acordo com esta receita e servir no primeiro tempo do dia!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• clara de ovo – 2 peças.
• farelo de aveia – 15 g
• iogurte – 170 g
• queijo cottage – 200 g
• café – 1 colher de chá
• lascas de chocolate – 10 g
• adoçante – a gosto

2ч 20мин2ч 20мин 121.16

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Misture farelo, proteínas e duas colheres de sopa. l iogurte. Espalhar enviar o molde de silicone para o microondas por cerca de cinco minutos, defina a potência máxima.
2. Arrefecer o bolo completamente, cortar e mergulhe o café.
3. Para o creme, misture o restante iogurte, queijo cottage e café fresco (50 g), adicione edulcorante, se desejar.
4. Em uma tigela, espalhamos o creme e as peças em ordem aleatória bolo Polvilhe com chocolate ralado e coloque na geladeira por dois horas.

Palavras-chave:

• deliciosa sobremesa
• tiramisu da dieta
• nutrição adequada
• tiramisu