Sopa grega com berinjela e abobrinha

3

• Tempo de cozimento

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 27,14kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1h 30min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  27,14kcal

• Avaliação

• Receita

Para cintura era sempre magro, você precisa monitorar calorias pratos que você cozinha em casa. Sugerimos que você facilite muito sopa, outra opção de dieta de baixa caloria. É também saboroso e adequado para vegetarianos!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/15 ingredientes

• Berinjela – 2 unid.
• Abobrinha ou abobrinha – 4 unid.
• Cebola – 2 unid.
• 4 dentes de alho
• Azeite – 50ml.
• Orégano verdes – 2 punhados
• Sal a gosto
• Pimenta preta moída – a gosto
• Menta-3 punhados
• Iogurte natural – 200 g
• Pepino fresco – 1 pc.
• 2 dentes de alho
• Sal a gosto
• Caldo de legumes – 1,5 L
• Suco de limão-1 colher de sopa

1ч 30мин1ч 30мин 27.14

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Corte a berinjela e a abobrinha em anéis grandes.
2. Corte a cebola em um cubo grande.
3. Despeje 20 ml em vegetais. azeite, sal e pimenta. Todos misture e coloque em uma assadeira. Asse 40 minutos com temperatura 200 C.
4. Coloque os legumes cozidos no caldo e cozinhe em fogo lento fogo 10 minutos.
5. Metade da sopa ao meio e amassei metade um liquidificador. Combine as duas partes da sopa, adicione picado verdes orégano e quente.
6. Coloque em pratos e decore com folhas de hortelã.
7. Sirva sopa com molho de iogurte.
8. Para fazer isso, empurre o alho através de uma prensa.
9. Descasque o pepino se sementes grandes as cortarem. Corte o pepino no menor cubo.
10. Combine iogurte, alho, pepino, hortelã picada, pimenta preta e suco de limão, sal. Coloque o molho no molhe e sirva para a sopa.

Palavras-chave:

• sopa de legumes