Sopa de repolho chucrute com feijão

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• 2

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 43,06kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Valor energético
  

  43,06kcal

• Avaliação

• Receita

Prato é perfeito para cozinhar em casa para quem ficar menu enxuto. Feijão contém proteína que pode substituir a carne, e vai fazer uma deliciosa sopa de repolho muito gratificante e nutritiva.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• 300 gramas de chucrute
• 100 gramas de feijão branco (jar enlatado)
• 1 cebola
• 1 cenoura
• 2 colheres de sopa de pasta de tomate
• 100 ml de óleo vegetal
• 2 folhas de louro
• pimenta preta
• sal
• pimenta a gosto
• endro

zvez-rec 40 мин40 мин 43,06

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Mergulhe o feijão em água fria por várias horas. Enxaguar.
2. Coloque o feijão para ferver com uma pequena fervura.
3. Descasque as cenouras, rale.
4. Descasque e pique a cebola.
5. Aqueça o óleo vegetal em uma panela. Despeje todos os legumes lá e frite-os até dourar.
6. Adicione o chucrute à panela. Cozinhe até ficar macio mexendo ocasionalmente. No final do ensopado, introduza a pasta de tomate.
7. Adicione o repolho com vashchami aos beans. Adicione água fervente. Cook 5-10 minutos. Adicione a gosto sal, salsa, ervilhas e pimenta preta moída.
8. Antes de servir, polvilhe com ervas frescas de endro.

Em uma porção: 112 calorias

Palavras-chave:

• feijão
• almoço
• Legumes
• primeiros cursos
• menu magra
• mesa magra
• Cozinha russa
• refeição saudável