Sopa de lentilha marroquina

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 42,88kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Valor energético
  

  42,88kcal

• Avaliação

• Receita

Esta tenra e saborosa sopa de lentilha é um depósito de saudável substâncias! Há uma enorme quantidade de proteína nas lentilhas, serve fonte de ferro, ácido fólico e fibra solúvel. Em Países orientais, lentilhas são considerados alimentos de aquecimento. É ela qualidade vem a calhar em nosso inverno, então esta é uma ocasião separada Cozinhe esta sopa em casa.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• lentilhas – 2 colheres de sopa
• cenoura – 4 peças
• cebolas – 1 pc.
• alho – 4 dentes
• aipo pecíolo – 4 fatias
• folha de louro – 3 peças
• pimenta a gosto
• cominho – a gosto
• sal
• pimenta
• oleo vegetal – 4 colheres de sopa
• água – 3 l

1 ч1 ч 42,88

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Rale as cenouras em um ralador grosso.
2. Ferva 3 litros de água, coloque as cenouras em água fervente. Adicionar folha de louro e cozinhe por 10 minutos.
3. Neste momento, em uma frigideira aquecida com óleo vegetal frite a cebola finamente picada até ficar macia, adicione picada alho, frite por alguns minutos, em seguida, adicione o aipo picado. Depois de alguns minutos, adicione temperos e sal. Continue cozinhando mais 5 minutos
4. Lave as lentilhas com água fria. Adicione ao caldo e cozinhe 20 minutos em fogo médio.
5. Adicione a fritura à sopa, cozinhe por mais 20 minutos sob a tampa fogo lento.
6. Deixe a sopa fermentar, bom apetite!

Palavras-chave:

• lentilhas