Sopa de legumes lentilha

2

Lentilhas casa e deliciosamente substitui a carne.Suportando delicioso e de baixa caloria.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/14 ingredientes

38.27

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

  1. Lave as batatas, descasque-as e corte em cubos pequenos, se a batata é jovem, então você não precisa remover a casca, é o suficiente apenas lave bem.
  2. Despeje água fervente e cozinhe por 10 minutos com folha de louro.
  3. Abobrinha e cenoura grelhados. Se a abobrinha já estiver madura, então você precisa descascá-lo e remover as sementes.
  4. Corte os tomates em metades, retire a haste deles e também limpe através de um ralador. Jogue a pele fora.
  5. Corte a cebola em um pequeno dado.
  6. Despeje as lentilhas na sopa e cozinhe por 10 minutos.
  7. Despeje legumes ralados, cebola, cominho, sementes de alcaravia em sopa. Adicione sal e definhar por um quarto de hora em fogo muito baixo.
  8. Sirva sopa com uma fatia de limão ou creme azedo.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: