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Tempo de cozimento
Contents [hide]
- Dificuldade de receita
Prato médio
- Valor energético
38,27kcal
- Avaliação
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Receita
Lentilhas casa e deliciosamente substitui a carne.Suportando delicioso e de baixa caloria.
Vamos começar!
Os ingredientes
0/14 ingredientes
38.27
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!
Passos
Passos realizados: 0/0
- Lave as batatas, descasque-as e corte em cubos pequenos, se a batata é jovem, então você não precisa remover a casca, é o suficiente apenas lave bem.
- Despeje água fervente e cozinhe por 10 minutos com folha de louro.
- Abobrinha e cenoura grelhados. Se a abobrinha já estiver madura, então você precisa descascá-lo e remover as sementes.
- Corte os tomates em metades, retire a haste deles e também limpe através de um ralador. Jogue a pele fora.
- Corte a cebola em um pequeno dado.
- Despeje as lentilhas na sopa e cozinhe por 10 minutos.
- Despeje legumes ralados, cebola, cominho, sementes de alcaravia em sopa. Adicione sal e definhar por um quarto de hora em fogo muito baixo.
- Sirva sopa com uma fatia de limão ou creme azedo.