Sopa de legumes com abobrinha e arroz

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 37,78kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  50 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  37,78kcal

• Avaliação

• Receita

A abobrinha tem um sabor neutro e também contém muita fibra, que reduz o conteúdo calórico total da sopa. Portanto, vale a pena Cozinhe em casa se você estiver em uma dieta. Você pode fazer isso por menu vegetariano, se você substituir o caldo de carne com vegetais.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• Batata -3 pçs.
• Arroz-1/2 art.
• Abobrinha-1pc.
• Cenouras – 1 pc.
• Pimenta preta – 5 quantidade
• Folha de louro (opcional) – 2 unid.
• Verduras – 1 grupo
• Sal a gosto
• Manteiga-4 colheres de sopa. l
• Carne ou caldo de legumes-2.5 l.
• 1 cebola
• Cebola verde – 1 bando

50 мин50 мин 37.78

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Descasque as batatas, corte em pedaços grandes, ferva caldo de legumes até ficarem tenros 20 minutos.
2. Coloque as batatas do caldo e amasse-a quase amassada.
3. Arroz colocar no caldo e cozinhe por 10 minutos.
4. Passe as cebolas e cenouras na manteiga.
5. Adicione a eles abobrinha em cubos. Se abobrinha maduro, você precisa descascá-lo e remover as sementes. Frite até suavidade.
6. Coloque em um caldo de legumes e batatas sauté. Ferver 15 minutos em fogo baixo.
7. Adicione verduras picadas, desligue o fogo e insista na sopa sob a tampa por mais 10 minutos. Tais sopas são bem servidas com creme azedo o molho.