Sopa de creme com arroz, espinafre e brócolis

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 52,15 kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  52,15 kcal

• Avaliação

• Receita

Sopa caseira de creme com arroz, espinafre e brócolis condições, será uma ótima opção para um almoço saboroso e saudável. Tal sopa de creme pode ser feita para todos perdendo peso, bem como para pessoas que aderir à nutrição adequada ou dietética. Sopa de creme tem textura muito delicada.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Arroz redondo – 1/2 xícara
• Brócolis – 250 gramas
• Abobrinha – 200 gramas
• Espinafre – 80 gramas
• Cebolas – 1 peça (pequena)
• Alho – 3-4 Cloves
• Água – 1,5 copos
• Leite – 1 Copo
• Pimenta Preta – 1/2 colher de chá
• Noz-moscada – 1 pitada

20 мин20 мин 52.15

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Enxague bem, encha com água e deixe cozinhar.
2. Nós lavamos e cortamos os vegetais. Adicione à panela com meio cozido arroz. Cozinhe até abobrinha macia e brócolis.
3. Adicione o espinafre, adicione o leite quente. Cozinhe por dois minutos.
4. Moer a sopa com um liquidificador até ficar homogêneo. Adicione noz-moscada, sal e pimenta preta. Sopa pode ser servida com bolachas.

Palavras-chave:

• prato saboroso
• Prato de dieta
• almoço
• pp
• nutrição adequada
• refeição saudável