Sopa de abóbora com nabos, cenouras e suco laranja

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 84,17 kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  35 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  84,17 kcal

• Avaliação

• Receita

Com a chegada do outono e inverno na ausência de luz solar brilhante para Somos cada vez mais visitados pela saudade. Para se animar tempo, proponho cozinhar em casa uma sopa deliciosa e brilhante. E nós faremos é de abóbora, nabo e laranja.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• 1 x laranja
• Nabo-1/2 pcs.
• 3 cenouras
• Noz-moscada-1/3.
• Mastic-3 ervilha
• Alho-1 dente de alho.
• Manteiga 30 gr.
• Óleo vegetal-2 colheres de sopa. l
• Sal a gosto
• Cúrcuma-1 colher de chá
• Pimentão doce moído – 1 colher de chá.
• Abóbora-300 gr.

35 мин35 мин 84.17 

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Um conjunto de produtos.
2. Esmagar as ervilhas do mastique com uma faca e despeje-o nas especiarias.
3. Rale a noz-moscada e também envie para as especiarias.
4. Corte as cenouras em pedaços grandes.
5. Como um arco.
6. E uma abóbora.
7. Nabo em cubos.
8. Despeje a abóbora com água e deixe ferver por 5 minutos.
9. Esmague o alho com o lado plano da faca.
10. Frite o alho em uma mistura de vegetais e manteiga.
11. Adicione as cenouras – frite por 7 minutos.
12. Cebolas e nabos – 10 minutos.
13. Remova as raspas de uma laranja
14. E esprema o suco.
15. Polvilhe especiarias e raspas com legumes fritos.
16. Frite legumes por 3 minutos e coloque em uma abóbora.
17. Cozinhe por 10 minutos.
18. Punch com liquidificador, despeje o suco de laranja a gosto, adicione sal. Aqueça até ferver.
19. Corte o pão em pedaços e frite em óleo.
20. Sirva sopa com creme e croutons.

Palavras-chave:

• sopa de laranja