Sopa com champignons e legumes sem uma gota oleos

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 43,78kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  25 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  43,78kcal

• Avaliação

• Receita

Para fãs de boa nutrição, pratos vegetarianos e pessoas sopa de legumes religiosa com cogumelos feitos sem uma gota de óleo, e com calorias mínimas. O papel do sal nessa sopa é o molho de soja, mas se o seu gosto é fresco, adicione sal.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• Couve-flor – 200 g
• Batata – 1 pc.
• Feijão verde – um punhado
• Alho – 2 dentes
• Champignon fresco ou cogumelo ostra – 2 unid.
• Pimenta da Jamaica / Preto / Rosa – 1/3 colher de chá
• Folha de louro – 1 pc.
• Dill – 4 filiais
• Sal a gosto
• Pimenta búlgara – 0,5 unid.
• Molho de soja – 1,5 colheres de sopa.

25 мин25 мин 43.78

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Cortar inflorescências de couve-flor, antes que ele precisa ser lavado sob alta pressão e seco.
2. Coloque o repolho em uma tigela, adicione o alho picado a ele, batatas, feijão espargos com caudas cortadas e despeje 600 ml. água.
3. Ferva os legumes até a metade cozida por 15 minutos.
4. Limpe os champignons com um pano úmido, corte em fatias e para ensopado em uma panela, antes de marinar em um molho com uma mistura pimentas, 5-7 minutos.
5. Combine os cogumelos com legumes e cozinhe por mais 10 minutos.
6. Assim que as verduras estiverem prontas, corte as verduras, despeje na sopa e feche a tampa.