Quinoa com brócolis e feijão verde: receita de vídeo

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Um ótimo prato para aqueles que monitoram sua saúde e figura. Eu aconselho você a cozinhar em casa e apreciar esta deliciosa o prato.

Vamos começar!

Os ingredientes

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

  1. Lave a quinoa, transfira para um stewpan, encha com água, sal, Deixe ferver e cozinhe por 10 minutos até ficar cozido. Então drenar água.
  2. Aqueça uma frigideira em fogo médio com óleo, aplique brócolis e feijão e frite, mexendo ocasionalmente, 3 – 4 minutos. Sal, pimenta a gosto.
  3. Transfira os legumes preparados para a quinoa e misture bem.
Palavras-chave:
  • brócolis
  • quinoa
  • feijões

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