Quinoa com abobrinha e cozido pimenta: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  68kcal

• Avaliação

• Receita

Um ótimo prato para aqueles que seguem a figura, ou um delicioso almoço para vegetarianos.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/4 ingredientes

• Quinoa 80 gr
• pimenta cozida em óleo 60 gr
• feijão de vagem em lata 50 gr
• Abóbora em conserva 60 gr

20 мин20 мин 68

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Lave a quinoa, transfira para uma panela, coloque 500 ml de água, sal, deixe ferver e cozinhe por 10-12 minutos. Então drenar água.
2. Fatia assada pimentas, feijão e abóbora.
3. Misture legumes com quinoa, sal, pimenta a gosto. Arrume em pratos e sirva. Tenha um bom apetite!

Palavras-chave:

• quinoa
• abóbora
• pimenta