Omelete de legumes com queijo no forno

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 67,83kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  67,83kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Legumes cozinhados, graças a esta omelete caseira adquire um sabor adicional Vamos fazer com diferentes legumes.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Ovo – 4 peças
• Iogurte grego – 100 g.
• Queijo parmesão – 1 colher de sopa (ralado)
• Cenouras – 1 pc.
• Abobrinha – 1 pcs.
• Tomate Cereja – 8 unid.
• Punhado de espinafre
• Cebola – 1/2
• Azeite de oliva
• Sal marinho e pimenta a gosto

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Em uma tigela, adicione os ovos com iogurte, queijo ralado e sal e pimenta. Chicote tudo levemente.
2. Fina abobrinha e cenoura em fatias. Mover para banho-maria e cozinhe por 5 minutos.
3. Em seguida, lave o espinafre, pique os tomates com as cebolas e cozinhe por um par 5 minutos também.
4. Colocamos legumes prontos em um prato.
5. Cubra a assadeira com papel manteiga e depois Coloque legumes, despeje muito óleo e sal. Misture e encha com uma mistura de ovos.
6. Cozinhe a omelete por 20 minutos a 180 graus. Tenha um bom apetite!

Palavras-chave:

• iogurte
• para um casal
• tomates
• nutrição adequada
• o queijo
• abobrinha
• espinafre