Mingau de trigo sarraceno “sonho do aluno”

2

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 177,4kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  35 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  177,4kcal

• Avaliação

• Receita

O nome do prato fala por si. Mingau está se preparando em casa muito simplesmente não requer produtos caros, mas ao mesmo tempo acontece saborosa e saudável.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• Trigo sarraceno – 400 g
• Tomates (médio) – 2 unid.
• Cebola (média) – 2 unid.
• Ovos de galinha – 4 peças
• Alho – 2 dente.
• Especiarias
• Sal

35 мин35 мин 177,4

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Salgue a água, adicione o trigo mourisco e cozinhe o mingau solto.

2. Descasque, lave e pique as cebolas em pequenos cubos e depois frite em uma panela com óleo vegetal.

3. Despeje os tomates com água fervente, descasque e pique. Adicionar a cebola e deixe ferver todos juntos por 5 minutos.

4. Bata os ovos com especiarias e acrescente o cravo picado alho.

5. Combine o mingau e os legumes preparados, derrame os ovos e bem misturar.

6. Traga para cozinhar em uma frigideira sob a tampa por 6-7 minutos.