Mingau de linhaça

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 195,03kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  15 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  195,03kcal

• Avaliação

• Receita

Mingau de linho – um café da manhã muito popular entre aqueles que adere à nutrição adequada. Mingau de linho cozido em casa, rica em vitaminas e minerais, pode Seja uma ótima alternativa ao trigo mourisco ou farinha de aveia. Faça assim pequeno-almoço saudável e seu corpo vai agradecer!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/4 ingredientes

• sementes de linho – 4-5 colheres de sopa
• bananas (maduras) – 1 pc.
• água (quente) – 1/2 colher de sopa.
• bagas a gosto

15 мин15 мин 195.03

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Moer sementes de linho para um estado de farinha. Pode usar para isso um moedor de café ou liquidificador.
2. Despeje a farinha de linhaça em uma tigela, coloque água morna e misturar
3. Metade da banana é triturada usando um liquidificador ou Amassar com um garfo. Corte a segunda metade em pedaços.
4. Misture mingau com purê de banana. Decore mingau com círculos banana, folhas e bagas de hortelã.

Palavras-chave:

• mingau de linhaça
• mingau de linhaça
• pp café da manhã