Mingau de leite

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 121kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Valor energético
  

  121kcal

• Avaliação

• Receita

Para uma nutrição adequada, você precisa adicionar à dieta o máximo possível mais cereais, e não apenas a aveia e a sêmola usuais. Mingau de milho fácil de digerir, nutre o corpo com vitaminas A, E, B, PP e ferro, silício e outros oligoelementos, e é muito delicioso e cozinhar em casa não é nada difícil.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• água – 2 colheres de sopa.
• leite – 1 colher de sopa.
• grãos de milho – 1 colher de sopa.
• sal – uma pitada
• mel ou açúcar – 1 colher de sopa.
• manteiga

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Primeiro ferva o mingau na água. Para fazer isso, coloque o cereal limpo água (filtrada ou engarrafada), deixe ferver e cozinhe até a água estar completamente absorvida.
2. Sal leve mingau e despeje o leite. Se você cozinhar com açúcar, nesta fase você pode adicionar uma colher de sopa. (Mais uma alternativa saudável ao açúcar branco é o açúcar mascavo, ou melhor ainda mel já adicionado à placa). Continue a cozinhar e mexa. mingau por mais 5 minutos.
3. Retire a panela do fogo, cubra e deixe o mingau ficar. Você pode envolver a panela com uma toalha ou cobertor.
4. Adicione a manteiga e o mel se você ainda não borrifou açúcar. Mexa e pode ser colocado em placas!

Bon appetit!

Palavras-chave:

• Cook
• cardápio vegetariano
• mesa infantil
• café da manhã
• cereais e cereais
• mingau
• produtos lácteos