Lula com Arroz e Tomate

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 108kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  108kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Prato saboroso, pronto jantar saudável com lula delicada, suculenta tomates e arroz.

O arroz pode ser usado cozido em casa no dia anterior (ou restante prato).

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• 500 g de lula (descascada)
• 300 g de tomate
• 150 g de cebola
• verduras a gosto
• sal; pimenta a gosto
• óleo vegetal 50 ml
• 100 g de arroz cozido

5 из 5 2 40 мин40 мин 108

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Mergulhe a lula descascada em água fervente exatamente três minutos, depois tire.
2. Lulas refrigeradas cortadas em tiras.
3. Fry picado levemente em óleo vegetal em uma panela cebola.
4. Coloque o tomate picado, frite por cinco minutos.
5. Em seguida, adicione o arroz pré-cozido, misture.
6. Em seguida, coloque a lula, levemente salgada, pimenta.
7. Depois de um minuto, adicione verduras picadinhas e retire do fogo. Bon appetit!

Palavras-chave:

• segundo
• lula
• tomates
• Arroz