Legumes Al Dente

8

• Tempo de cozimento

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 53,2 kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  20 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  53,2 kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Uma alimentação saudável é crucial. Diversifique seu menu inicial legumes cozidos al dente. Além disso, muitos terão que a gosto.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Brócolis – 300 g
• Cenouras – 2 peças
• Feijão – 200 g
• Basil – para decoração
• Sal a gosto
• Pimenta – 2 peças

5 из 5 1 20 мин20 мин 53.2

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Corte as cenouras e divida os brócolis em inflorescências.

2. Paprika cortado em fatias, removendo previamente grão.

3. Mergulhe os legumes em água fervente, sal e cozinhe por 7 minutos.

4. Jogue os ingredientes em uma peneira e despeje na água gelada.

5. Cubra com cubos de gelo.

6. Espere 5 minutos e dobre novamente os legumes em uma peneira.

7. Sirva à mesa, guarnecido com manjericão. Legumes crocantes e muito saboroso.