Guisado com couve-flor e batatas

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 35,92kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  35,92kcal

• Avaliação

• Receita

Não sabe o que cozinhar em casa durante a Quaresma? Cansado de refeições dietéticas frescas todos os dias? Então tente faça um delicioso guisado com couve-flor e batatas! Tal prato Ajude a diversificar o seu menu diário. Apesar toda simplicidade de preparação, o prato fica muito perfumado e delicioso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• Abobrinha – 1 pc.
• Couve-flor – 1 pc.
• Cenoura – 1 pc.
• Cebolas – 1-2 peças
• Batata – 4-6 pçs
• Tomates – 2-3 peças
• Alho – 1-2 dentes
• Óleo vegetal
• sal; pimenta

1 ч1 ч 35.92

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Descasque e pique a cebola.
2. Corte as cenouras em palhas finas, você pode usar ralador especial para cenouras coreanas. Frite as cenouras com cebolas em óleo vegetal.
3. Descasque e pique a abobrinha, junte a cebola e misture cenouras.
4. Pique a couve-flor aleatoriamente e adicione aos vegetais.
5. Descasque e corte as batatas em cubos, adicione à panela.
6. Cubra a panela e deixe ferver por cerca de 20-25 minutos. Pode adicione um pouco de água.
7. Corte os tomates em fatias pequenas, pique o alho e adicione aos vegetais. Polvilhe com sal e pimenta. Mexa tudo e deixe ferver mais 5 minutos, os legumes devem estar totalmente preparados.

Palavras-chave:

• prato de legumes
• ensopado de legumes
• menu magra
• guisado