Filé de robalo cozido no vapor com legumes

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 30,9 kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  30,9 kcal

• Avaliação

• Receita

Se você quer perder peso e começou a comer direito, mas não você sabe qual prato de dieta você pode cozinhar em casa, então tente fazer um delicioso filé de robalo cozido com legumes! O prato não é apenas saborosa, mas também saudável, preparado a partir do mais comum ingredientes. Legumes podem ser tomadas de acordo com o seu desejo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• robalo (filé) – 1 pc.
• brócolis – 40 g
• pimentão – 40 g
• abobrinha – 40 g
• Repolho Chinês – 40 g
• limão (ou limão) – 40 g
• creme de leite – 50 g

25 мин25 мин 30.9

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Cortamos pimenta, abobrinha, repolho e brócolis.
2. Filé de robalo e legumes são cuidadosamente dispostos em banho-maria.
3. Nós cozinhamos o prato para um casal sob a tampa até que esteja cozido.
4. Para o molho, leve o creme a ferver, adicione a casca ralada suco de limão e lima, sal a gosto.
5. Sirva peixe e legumes com molho.

Palavras-chave:

• Prato de dieta
• peixe cozido no vapor
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• robalo
• robalo cozido no vapor