Filé de frango com arroz e tomate

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 122kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  122kcal

• Avaliação

• Receita

A receita para um jantar rápido e saboroso em casa, dois em um é um prato lateral embebido em suco de carne e delicioso filé de frango. O arroz pode ser substituído por trigo sarraceno.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• 500 g de frango
• 500 g de tomate
• 150 g de arroz
• 2 dentes de alho
• sal e pimenta
• óleo vegetal

45 мин45 мин 122

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Kruglozerny arroz fervura prontidão de acordo com as instruções na embalagem.
2. Frango ou filé de peru cortado em pedaços pequenos.
3. Lave e corte os tomates em um cubo.
4. Descasque e pique finamente o alho.
5. Salteie fatias de filé em óleo vegetal em pré-aquecido na panela.
6. Adicione os cubos de tomate, levemente sal e pimenta, frite por vinte minutos.
7. Adicione o arroz cozido, mexa bem, cozinhe junto por mais sete minutos.
8. No final adicione o alho picado, mexa bem novamente, retire do fogo.
9. Sirva o prato acabado, polvilhado com ervas.

Palavras-chave:

• segundo
• Frango
• carne
• tomates
• Arroz