Filé de Frango Bulgur: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  160kcal

• Avaliação

• Receita

Este prato pode ser dito ser um análogo de pilaf, mas com um toque, que dá bulgur. Tente cozinhar esta opção em casa, Acontece muito saboroso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• Filé de Frango – 500 g
• Arte Bulgur-3/2
• 1 cenoura
• 1 cebola
• Pasta de tomate-2 colheres de sopa

30 мин30 мин 160

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Frite bulgur em uma frigideira seca por 3 minutos. Então retire da panela.
2. Corte o filé em pedaços pequenos, cebola em cubos e cenouras palhas.
3. Frite a cebola em óleo vegetal até ficar transparente, então Adicione as cenouras e frite por alguns minutos.
4. Coloque o frango e frite até ficar branco, depois adicione pasta de tomate e especiarias (sal, pimenta e curry).
5. Espalhamos o trigo, despejamos com água fervente, no cálculo de 1: 2, em 1,5 colher de sopa de bulgur despejei 3 colheres de sopa de água fervente.
6. Coloque o alho no meio e coloque em fogo lento, deixe ferver até evaporação da água, isto é cerca de 15-20 minutos.

Palavras-chave:

• bulgur
• segundo
• Frango
• carne
• almoço
• jantar
• filé