Ervilha amarela Accra com óleo de palma

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 311,95 kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  311,95 kcal

• Avaliação

• Receita

O acre de ervilha amarela com azeite de dendê é delicioso um prato pouco conhecido que é muito fácil de fazer em casa. Sua pode ser servido durante a Quaresma quando necessário manter uma dieta especial. Sirva o prato como o principal, ou como um lanche. Mesmo um novato pode fazer isso prescrição.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Ervilhas amarelas – 300 g
• Espinafre mini – 30 g
• Óleo de palma – 1 colher de sopa
• Cúrcuma – 1 colher de chá
• Sal a gosto
• Pão ralado – 30 g

1 ч1 ч 311.95

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Despeje as ervilhas com água (relação de 1/2). Deixe ferver, adicione açafrão, sal, cozinhe em fogo baixo por trinta minutos.
2. Moer as ervilhas acabadas com um liquidificador.
3. Pique o espinafre. Adicione ao purê de batatas.
4. Forme bolas de purê de batatas, enrole em pão ralado.
5. Frite as bolas até dourar na palma da mão óleo.

Palavras-chave:

• ervilhas
• menu magra
• refeição saudável
• cardápio saudável